Икигай: Хапче за подобряване на живота, което носи положителност

Ето един инструмент, с който да водите пълноценен и смислен живот

Бъдете фокусирани върху тук и сега и не се колебайте да правите неща, които носят блаженство в живота ви. (Снимка: Гети/Thinkstock)

Светът е в тежко състояние и не спира дотук. Безпокойството и депресията доминират. И така, как човек може да намери трептене на надежда и щастие?

Тайната сега е написана в книга, наречена „ Икигай: Японската тайна за дълъг и щастлив живот ‘. Бестселър в Amazon, той ви принуждава да се съсредоточите повече върху здравето, избора и вътрешното си аз.

Средната продължителност на живота на хората в Япония е 83 години, а Окинава носи най -високия дял от продължителността на живота над 100 години; хората са проспериращо здрави.

Можеш ли да повярваш?

Ikigai е хапче за подобряване на живота с четири компонента, които трябва да вземете с живота, за да постигнете удовлетворение.

• Нещо, което обичаш: Има неща, които обичаме да правим и които ни карат да се чувстваме добре. Така че, съсредоточете се върху настоящето и не се колебайте да правите неща, които носят блаженство в ежедневието ви. Това дори може да бъде човек, който ви дава добро общение.

• Нещо, от което светът се нуждае: Малка работа в огромна компания може да ви накара да се самодоволите. Това дори може да ви накара да напуснете работата си. Затова бъдете оптимисти в изграждането на стойност, която може да бъде явна.

• Нещо, което ви плаща добре: Опитайте се да бъдете в работно пространство, което ви плаща добре, защото парите са също толкова важни, колкото и вашето щастие.

• Нещо, в което си добър: Изправянето в ситуация, в която наистина сте лоши, и спечелването на аплодисменти или внимание от публиката може да бъде добър ход за вас да почувствате, че сте добри в нещо. Преодоляването на препятствия може да остави усещане за удовлетвореност, което е решаващ компонент в Икигай.

Готови ли сте да приемете тези четири компонента?