Може ли ананасът да подпомогне храносмилането? Разберете тук

Диетологът Кинита Кадакия Пател също сподели най -добрия начин да ядете плодовете

ананасНе само ананасът, но и кората му е заредена с предимства. (Източник: pixabay)

Освен че е наистина вкусен тропически плод, ананасът има и много предимства. Най -важното е, че подпомага храносмилането.



Във видеоклип в Instagram, диетологът на знаменитостите Кинита Кадакия Пател сподели как ензим, открит в този плод, може да помогне за храносмилането. Ензимът е бромелаин, който също помага при много храносмилателни проблеми, каза тя.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Кинита Кадакия Пател (@kskadakia)



Този ензим разгражда протеиновите молекули до аминокиселини и малки пептиди, които могат лесно да се абсорбират в тънките черва, според Healthline.

Ананасът също може да помогне за укрепване на имунитета. Тя е богата на витамин С, който работи като чудесен антиоксидант и противовъзпалително, добави тя. Ананасът съдържа също витамин А, витамин К, фосфор, цинк и калций.



Не само плодовете, жилавата кора на плодовете също е заредена с ползи. Освен че съдържа бромелаин и витамин С, кората е известна като укрепваща зъбите и костите, тъй като е богата на манган. Ето как можете да консумирате кората от ананас .



Как да се яде ананас

Кинита предложи да добавите само малко парченца ананас - около 50 грама - към вашата салата. Иначе човек може да го добави към окачена извара. Според диетолога това е най -добрият начин да се яде ананас.