Последното видео за тренировка на Боби Деол ни вдъхновява да посетим фитнеса; гледам

'В процес на изграждане!' Боби Деол надписва поста

Боби Деол си поставя фитнес цели. (Източник: iambobbydeol/Instagram)

Последното видео за тренировка на Боби Деол в Instagram просто доказва неговата отдаденост и упорита работа, за да остане във форма. 52-годишният сподели монтаж, на който е видян да изпълнява различни упражнения, поставяйки си големи фитнес цели.

Във видеото, Състезание 3 актьорът сякаш се убиваше във фитнеса. Вижда се да прави странично издърпване, последвано от седнала гръдна преса. В процес на изграждане! Боби надписва поста.

Погледни:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Боби Деол (@iambobbydeol)

За непосветените странично издърпване е упражнение за силова тренировка, обикновено се извършва на машина за кабелни ролки. Упражнението работи с латисимус гръбния мускул или лата, които покриват средната и долната част на гърба. Упражнението се извършва чрез издърпване на висящата лента на машината до нивото на брадичката и освобождаване обратно за едно повторение. Подобрява силата на горната част на тялото.

Седнала гръдна преса се извършва и на машина. Това работи мускулите на гърдите и раменете, както и трицепсите. Пресата на гърдите може да се извършва и с помощта на гири.

Страстта на Боби Деол към фитнеса е наистина вдъхновяваща.

Начинаещите трябва да изпробват тези упражнения само под наблюдението на експерт по фитнес.