Защо ходенето босо по земята е полезно за вас; обяснява лайфстайл треньорът

Моля, бъдете внимателни в случай на диабет, тъй като всяко порязване или нараняване, дължащо се на ходене бос по почва или трева, може да доведе до допълнителни усложнения

Ходене бос по пръст, заземяване, какво е заземяване, лука коутиньо, кой е лук, защо трябва да ходиш по почвата бос, живеейки близо до природата, indianexpress.com, indianexpressЕто защо ходенето босо по земята е полезно за вашето здраве. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Замисляли ли сте се защо е хубаво да се разхождате в буйна зелена градина или когато сте на станция на хълм или на плажа? Това е просто защото сте в непосредствена близост до природата и се казва, че колкото по -близо сте с природата, толкова по -щастливи и здрави ставате. И една такава практика, която ви помага да се свържете с природата, е „заземяване“ или ходене бос на земята или чиста трева. Това е терапевтична промяна в начина на живот, ако имате достъп до градина или чиста почва, казва Люк Коутиньо, треньор по холистичен начин на живот - интегративна медицина.



Всички живи същества на земята, освен възрастните, поддържат контакта си с почвата. Съвременният ни начин на живот разделя хората от такъв контакт. Ние спим на легла, ходим с обувки и т.н., и този загубен контакт със земята или природата, като цяло, е причината повечето от нас да са нещастни и необосновани. Днес има научни изследвания, доказващи разминаването между природата и хората като основен фактор за физиологичната дисфункция и неразположението, казва той indianexpress.com .



Заземяването обаче не означава да спите на пода, става дума за малко излагане на земя и почва. По -долу той споделя някои ползи от практиката.



Това може да накара човек да се чувства освежен и повече в синхрон с природата

Заземяването е един от най -добрите начини за свързване с майката земя и природата. Ходенето боси по земята може да достави удоволствие и мир, ако се прави внимателно. Това не е възможно на циментови или керемидени повърхности.



широколистни дървета срещу иглолистни дървета

Развива внимателност и осъзнатост



Ходенето боси по земята ни помага да се настроим към нашето осъзнаване и ни кара да бъдем бдителни.

Намалява кръвното налягане



Световен ден за хипертония, Световен ден за хипертония 2019, високо кръвно налягане, индийски експресни новиниЗаземяването може да стабилизира нивата на кръвното Ви налягане. (Снимка от Getty Images)

Ходенето боси по земята може да ни помогне да се чувстваме спокойни, спокойни и в безопасност почти моментално, като по този начин се отразява положително на кръвното налягане. В натуропатията се препоръчва да ходите 10-15 минути боси за нормализиране на кръвното налягане.



малки дървета за цветни лехи

Намалява възпалението и болката

Земята има специална електрическа енергия, която дава жизнена сила на всеки човек, който ходи бос по нея. Науката казва, че ходенето бос ни помага да абсорбираме отрицателните йони от земята и поради директния физически контакт позволява огромно снабдяване с електрони от повърхността на земята, подобно на това, което осветяват лампите от хималайска розова сол.



Повишава имунитета и здравето на червата



растение майка на милион бебета

Излагането на почвата и почвата може да бъде от полза, тъй като мощните микроби, открити в почвата, помагат за изграждането на имунитет по естествен път. Микробите влизат в тялото ни през кожата ни, изпод ноктите ни и хранят добрите бактерии в чревната ни микрофлора, което ни прави по -силни и по -здрави, като по този начин засилва имунната ни система. Живеем в свят, пълен с антимикробни препарати за ръце, сапуни с химически натоварени шампоани, което не е лошо, но ни изтрива от необходимите микроби, които също съществуват по кожата ни. Заземяването може да ни помогне да усвоим някои от добрите бактерии.

Това е страхотен акупресура



Ходенето босо помага да се активират няколко точки на акупресура на крака ни поради неравната му повърхност. Това може да повлияе положително на цялото ни тяло.



Може да подобри хигиената на краката

Повърхността на кожата ни съдържа хиляди бактерии и когато лошите бактерии надвишават добрите, това може да доведе до лоша миризма . Известно е, че калта извежда тези токсини и лошата миризма. Ето защо хората в селските райони почистват къщите си, като нанасят смес от пръст и вода върху подовете и стените и дори измиват ръцете си с кал, след като отговарят на зова на природата. Изгнилите неща са покрити със земя.

По същия начин ходенето бос може да извади токсините от ходилата на краката ни и да увеличи броя на добрите бактерии по повърхността на кожата, като по този начин повиши хигиената на краката. Това отново не е възможно, когато носим обувки през цялото време.

Има общоприето схващане, че ходенето босо може да предизвика настинка и кашлица. Това обаче е неправилно. Древните мъдреци и светите мъже традиционно ходели боси и обучавали своите ученици да правят същото. Независимо дали ще настинете или не, е върху имунитета ви, споменава Коутиньо .

Следователно е добра идея да възприемете тази практика, особено ако имате достъп до природата или го правите от време на време, когато имате възможност.

видове птици с имена

Забележка: Моля, бъдете внимателни в случай на диабет, тъй като всяко порязване или нараняване, дължащо се на ходене бос по пръст или трева, може да доведе до допълнителни усложнения.