Времето от девет до пет офиса най-добро за вашето здраве

Работниците с нетрадиционен график е вероятно да имат наднормено тегло, да имат здравословни проблеми, свързани със съня, и метаболитни нарушения, като диабет.

Изследователите установяват, че тези работници на смени, които не са могли да получат достатъчно сън (седем часа на ден), са по -уязвими към метаболитни нарушения. (Източник: Thinkstock Images)

Що се отнася до анализа на ползите за здравето от работните смени, няма нищо подобно на традиционния график от девет до пет, се казва в ново проучване.

Работниците с нетрадиционен график са по-склонни да имат наднормено тегло, да изпитват свързани със съня здравословни проблеми и метаболитни нарушения, като диабет, в сравнение с работниците, които следват традиционните работни графици, показват резултатите.

Служителите на сменен труд са особено уязвими за изпитване на проблеми със съня, тъй като работата им изисква от тях да работят през нощта, да се огъват, да продължават или да се въртят на смени, обясни водещият изследовател Марджори Гивънс, асоцииран учен от Училището по медицина и обществено здраве в Университета на Уисконсин в САЩ.

Изследователите са използвали данни от напречното сечение от Проучването на здравето на Уисконсин (SHOW), събрани от 2008 до 2012 г. В този анализ са оценени 1593 участници, използвайки мерки от физическия преглед, за да се изчисли индексът на телесна маса и да се определи състоянието на затлъстяване или наднормено тегло.

Работниците на смени са значително по -вероятни от стандартните работници (47,9 % срещу 34,7 %). Те също са имали повече проблеми със съня като безсъние (23.6 % срещу 16.3 %), недостатъчен сън (53 % срещу 42.9 %) или прекомерна сънливост по време на събуждане (31.8 % срещу 24.4 %).

Изследователите установяват, че тези работници на смени, които не са могли да получат достатъчно сън (седем часа на ден), са по -уязвими към метаболитни нарушения.

Това проучване добавя към нарастваща литература, привличаща вниманието към метаболитното здравословно натоварване, което обикновено изпитват работниците на смени, и предполага, че получаването на достатъчно сън може да намали това бреме, отбеляза Гивънс.

Изследването е публикувано в Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation