„Никога скучен момент“: Тренировките на Соха Али Хан стават все по -предизвикателни с всеки изминал ден

„Точно когато мислите, че сте го направили, има обрат“, каза Соха Али Хан

Соха Али Хан се отнасяше към основните тренировки като шеф. (Източник: Soha Ali Khan/Instagram)

Соха Али Хан се изпотява с домашни тренировки, които включват комбинация от телесно тегло , силови тренировки и кардио. Нейният треньор само го усложнява всяка седмица, като повишава предизвикателствата й.

Независимо от това, това е учебна игра, която не оставя никакъв обхват за скучен момент.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Soha (@sakpataudi)

Никога скучен момент по време на тренировките ни в сряда. Точно когато мислите, че сте го направили, има обрат, каза Соха Али Хан, говорейки за тренировките си с треньор Махеш.

Може да се види как прави вариации на стандарта упражнения с телесно тегло като прескачане и лицеви опори.

малки растения за пред къщата

Прескачане на един крак, лицеви опори за баланс на тенис топка и това, което може да се опише само като лицеви опори на змия! Нищо от това не е техническо наименование на упражненията, но какво има в името - стига да работи! тя описа тренировките.

Коментирайки нейните тренировки, актьорът Гюл Панаг написа, че не мога да пропусна и с двете, а вие го правите лангди танг (игра на един крак), тъй като други последователи и фенове оценяват ангажимента й.

43 -годишната Соха тренира всяка седмица у дома, като се фокусира върху основните тренировки, силата и кондицията повече тези дни. За непосветените основните тренировки са важни не само за физически фитнес но и ежедневни дейности като ходене с правилна стойка, повдигане на тежки предмети и др.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Soha (@sakpataudi)

как да се отървете от бъгове на стайни растения

В по -ранна публикация актьорът пише: „Така че през целия си живот досега съм приемал ядрото си за даденост. След бебе и четири десетилетия под колана най-накрая почувствах необходимостта да засиля средната си част.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Soha (@sakpataudi)

Подчертавайки важността на фитнеса, тя добави, че не става въпрос само за плосък корем - става дума за баланс, стабилност и позволяване на тялото ви да функционира по най -добрия начин. Основните тренировки помагат за подобряване поза , настроение, енергия, модел на сън и са чудесни за трениране на кръста, таза, бедрата и корема.

Хора с добро здравина на сърцевината научете се да идентифицирате и активирате мускулите, необходими за изпълнение на задача. Да се ​​научиш да активираш ядрото изисква концентрация и води до по-хармония с тялото, каза физиотерапевтът на знаменитостите д-р Прашант Мистри indianexpress.com .

как да разберете какъв тип трева имате

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Soha (@sakpataudi)

Soha също пуска видеоклипове за тренировки всяка седмица.

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!