Популярни Публикации
Започнете деня си с този чай ашваганда
Вместо просто да поглъщате лъжица прах от ашваганда, можете също така да си направите вкусен билков чай, който да започне деня ви.
Ашваганда е лечебна билка (Източник на изображението: Гети) Ашваганда е древен билков продукт, използван за медицински цели. Сега, с пандемията, тези рядко използвани билкови съставки попаднаха в центъра на вниманието поради правилните причини и с огромен натиск от маркетингови гиганти, които го продават като средство за повишаване на имунитета. Няма съмнение, че Ашваганда е изпълнен със свойства, които могат да се справят със сезонния грип, да засилят имунитета, да подобрят цялостното благосъстояние както психически, така и физически и да излекуват тялото. Това билково лекарство обаче може да се консумира през цялата година дори след приключване на пандемията.
Вместо просто да поглъщате лъжица прах от ашваганда, можете също така да си направите вкусен билков чай, който да започне деня ви с него. Ашваганда е известна още като индийски женшен или зимна череша. Проучване в Indian Journal of Medical Research смята, че билката има потенциал за лечение на ревматоиден артрит. Освен това, проучване, публикувано в списанието The Indian Journal of Pharmacology, посочва: Клинично изпитване при пациенти с неинсулинозависим захарен диабет с хиперхолестеролемия съобщава за понижаване на кръвната захар, като WS е сравнима с тази при перорален хипогликемик.
Ползите от ашваганда или индийския женшен:
* Действа на нивото на имунитета и подобрява антиоксидантите в организма за борба със свободните радикали.
* Помага за увеличаване на секрецията на инсулин и подобрява инсулиновата чувствителност в мускулните клетки.
* Намалява хормона на стреса и ви кара да се чувствате спокойни и спокойни.
* Проучване, публикувано в списанието Фитомедицина показа, че билката има способността да намалява нивата на тревожност.
* Той също така помага за подобряване на ендокринната система, което води до редовно функциониране на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.
* Балансира репродуктивните хормони и подобрява плодовитостта.
* Освен това е богат на желязо и помага на хора с анемия.
Как да си направим чай ашваганда
* Сварете една халба вода в тенджера.
хибискус роза от сортове Шарон
* Добавете чаена лъжичка ашваганда на прах или ако имате корени на ашваганда, тогава няколко от тях.
* Оставете водата да ври 10-15 минути.
* Прецедете в чаша и изцедете малко лимонов сок и докосване на мед според вкуса.
Често се препоръчва да се пие чай ашваганда след като се яде нездравословна храна или нездравословно хранене. Той намалява нивото на токсините и подобрява храносмилателния процес.