Пазете студа и кашлицата далеч с тези аюрведични домашни средства

Домашните средства могат да ви спасят, когато обикновената настинка и кашлица ви притесняват през този зимен сезон

Един от често срещаните здравословни проблеми, с които много от нас са склонни да се сблъскват, е обикновена настинка и кашлица. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Много от нас чакат да настъпят зимите, тъй като това носи почивка от парещата лятна жега. Но не може да се отрече, че студеният сезон носи със себе си и много сезонни здравословни проблеми като обикновена настинка и кашлица. Докато хората го изтриват и не приемат лекарства за същото, това може да предизвика други здравословни проблеми. Ето защо е важно да бъдете малко по -внимателни дихателни нарушения , предложи аюрведичният лекар д -р Дикса Бхавсар.

Може да изглежда безобидно, но може да повлияе на здравето ни. Затова е по -добре да го предотвратим по всички възможни начини, добави тя, като препоръча някои прости превантивни мерки .

голям черен и кафяв паяк

Вижте ги по -долу:

Вижте тази публикация в Instagram

Винаги ли беше като COUHH & COLD? Не е голяма работа! Но във времена, както днес, ние ставаме все по -информирани и бдителни за тези респираторни нарушения. Може да изглежда безобидно, но може да повлияе на здравето ни. Затова е по -добре да го предотвратите по всички възможни начини. Можете да го предотвратите, като следвате тези прости предложения: Избягвайте утежняващите кафа (студените) фактори като 1. Студени напитки 2. Кисело мляко, особено когато се смесва с плодове. 3. Сладоледи, сладки храни, пържени храни, тежка храна. 4. Дневен сън {Това е строго забранено} 5. Късни нощи (да останете будни до късно) Сега, ако вече сте страдали от кашлица и настинка, ето аюрведични средства, които да ви помогнат: 1. Сварете 7-8 тулси листа, малко парче джинджифил (адрак), няколко скилидки чесън (ласун), 1 чаена лъжичка семена от карамел (айвайн), 1 ч. лъжица семена мети, куркума (суха или прясна) и 4-5 черен пипер (кали мирч) в 1 литър вода, докато стане наполовина и я изпийте първо сутрин. 2. Без студена вода за душ и пиене. 3. Пийте топла вода, за да подпомогнете храносмилателната функция. 4. Медът ви помага да успокоите гърлото си. 5. Пийте чай от джинджифил, куркума, лимон. 6. Вдишване на пара. Добавете малко айвайн, евкалиптово масло или куркума във варена вода за вдишване с пара. 7. Пийте топло мляко с куркума. 8. Гаргара с отвара от женско биле или хладка топла вода с куркума и каменна сол в случай на възпалено гърло. 9. Дъвчете листа от тулси или сладник (мулети). 10. Аюрведични формулировки като Sitopladi Churna (отхрачващо) Trikatu Churna Talisadi churna (деконгестант) с мед. Наред с това, вие също трябва да намалите приема на мазни храни, пържени, застояли и улични храни. Опитайте и яжте лека домашно приготвена храна. Изпълнявайте Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama два пъти всеки ден, както сутрин, така и вечер. Следвайте @drdixa_healingsouls за повече здравни актуализации за аюрведа и цялостно изцеление.

Публикация, споделена от Д -р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls) на 9 ноември 2020 г. в 19:30 ч. PST

Според д -р Бхавсар е най -добре да се избягва капха или храни, предизвикващи студ, като студени напитки, кисело мляко, смесено с плодове, захарни храни , студени храни, заедно с дневен сън и леки нощи.

Тя препоръча и няколко домашни средства, използвани от поколения.

*Сварете 7-8 листа тулси, малко парче джинджифил, няколко скилидки чесън (ласун), 1 чаена лъжичка семена от карамуд (ajwain), 1 чаена лъжичка семена мети, куркума (суха или прясна) и 4-5 черен пипер (кали мирч) ) в 1 литър вода, докато стане наполовина. След това го изпийте първо сутрин.
*Без студена вода за душ и пиене. Вместо това пийте топла вода, за да подобрите храносмилателната функция.
*Медът успокоява гърлото ви.

*Пийте чай от джинджифил, куркума, лимон.
*Вдишване на пара. Добавете малко айвайн, евкалиптово масло или куркума във варена вода за вдишване с пара.
*Пийте топло мляко с куркума.
*Гаргара с отвара от женско биле или хладка топла вода с куркума и каменна сол в случай на възпалено гърло.
*Дъвчете листа от тулси или сладник ( мулети ).
* Имайте аюрведични формулировки като Sitopladi Churna (отхрачващо), Trikatu Churna и Talisadi churna (деконгестант) с мед.

Наред с тези, вие също трябва да намалите прием на мазнини , пържени, застояли и улични храни. Опитайте се да ядете леки домашно приготвени храни, каза тя.

Д -р Бхавсар също препоръчва два пъти на ден, сутрин и вечер, водещи дихателни техники като Bhastrika, Anuloma viloma и Bhramri Pranayama.

борови дървета, които остават малки

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.