Подправена рецепта за свободен захар Stevia Simple сироп

Този лесен за приготвяне без захар прост сироп е перфектно допълнение към любимата ви гореща напитка. Това е обикновен сироп със стевия, така че е натурален и без калории.

Вън със захарта и вътре със стевията

Само преди една година най-любимото ми нещо да направя беше да спра и да си взема кафе. Заледен или горещ, измислен или прост, почти винаги бихте могли да ме намерите на драйва. Докато не бях изплашил малко здравето при годишната си проверка.

Изглежда, че моят A1C, тест, който измерва средните нива на кръвната захар за няколко месеца, беше висок. Толкова високо, че моят лекар искаше да ме започне с лекарства. Помолих го известно време да промени начина си и да намали тези числа. Той колебливо се съгласи.

От този ден нарязах цялата захар от диетата си. Избягвам и фалшивите заместители на захарта, тъй като те също се носят слухове, че влияят върху производството / преработката на инсулин. Стевия стана най-добрият ми приятел. И аз любов тази безплатна захар стевия проста рецепта за сироп!

Привикване към Stevia

Отне ми доста време, за да свикна с вкуса на стевия, но сега едва ли изобщо ме притеснява. Използвам чист екстракт от стевия при печене, напитки и навсякъде, където бих използвал захар. Толкова е мощен, че имам нужда само от малка щипка, за да подсладя нещата.

Преминаването без захар ми позволи да сваля А1С до здравословен обхват само за три месеца. Освен това ми помогна да сваля 25 килограма (и да броим!). Плюс това помогна значително на бюджета ми! Сега предпочитам да си правя кафетата у дома и да ги нося със себе си или просто да им пропусна напълно.

Прост сироп на базата на стевия

Въпреки това, тази есен, аз много липсват любимите ми тиквено лате. Реших, че ще направя своя собствена здравословна версия, започвайки с лесен за приготвяне прост сироп с подправки, приготвен със стевия. Макар да не е точно като това, което помня, той е доста близо!

Тъй като есента, този сироп без захар започва всичко с подправки. Довеждам вода, пръчка канела, малко карамфил и пръска ванилия. Ароматът е изключителен!

След това добавям малко чист екстракт от стевия. Предпочитам вида без никакви добавки. Оставям тази смес да къкри, докато се намали поне наполовина. След това оставям да изстине, прецеждам подправките и съхранявам в съд в хладилника. Добавям го към любимите ми напитки като прекрасен подправен подсладител.

Толкова лесно се прави и наистина отнема само няколко минути! Също така е чудесно да имате под ръка компанията. По-долу ще споделя любимия си начин да използвам този прост сироп във вкусна тиквена лате.

Споменайте @diynatural или го маркирайте #diynatural!

растения, които приличат на алое вера

По-долу е моят абсолютен любим начин да използвам този обикновен сироп с подправки без захар. Понякога дори удвоя тази рецепта и имам наполовина гореща и наполовина ледена. Това е просто толкова добре!

Направи си тиквено лате от тиква без захар

Съставки

• 1/2 чаша силно кафе или 1 изстрел еспресо
• 1 чаша мляко (кокосово, бадемово или овесено мляко също работи добре!)
• 2-3 супени лъжици Stevia Simple сироп без захар
• 1 супена лъжица тиквено пюре

инструкции

1. В малка тенджера на слаб огън комбинирайте мляко, тиквено пюре и обикновен сироп. Разбъркайте добре, за да се включи напълно
2. Загрейте до задушаване
3. Изсипете в голяма чаша топло кафе, разбъркайте добре
4. По желание добавете сметана

Заключителни мисли

Ако се опитвате да ядете по-малко захар, но все пак обичате да се наслаждавате на сезонни лакомства като мен, опитайте този прост сироп на базата на стевия. Уверен съм, че ще ви хареса!