Удоволствие без вина: Насладете се на този вкусен чийзкейк днес

Версията на Ясмин Карачивала за иначе висококалоричната торта е богата на фибри, протеини и микроелементи

Здравословният чийзкейк на Ясмин Карачивала е задължителен. Ето как да го направите. (Източник: Pixabay)

Чийзкейк-мекият, кремообразен и упадъчен десерт, състоящ се от дебел слой сирене, яйца и захар, предшестван от тънък слой кора, направен от натрошени бисквити, бисквити или бисквити от Греъм, прави любим десерт за всички времена. Основна съставка, използвана за приготвяне на чийзкейк, е сметана и сирене или дори крема сирене; такъв, който несъмнено е с висока калорийна стойност. Няма нужда обаче да се тревожите като знаменитост треньор по пилатес Ясмин Карачивала има решение за всички нас.

Наскоро Ясмин отиде в Instagram, за да сподели за своя чийзкейк „без вина“, който е не само здравословен, но може да бъде направен от лесно достъпни кухненски съставки. Нейната версия на иначе висококалоричната торта е богата на фибри, протеини и микроелементи.

Виж това!

колко различни видове птици има

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Ясмин Карачивала | Фитнес (@yasminkarachiwala)

Съставки

База

2 чаши - сурови бадеми
Sp чаена лъжичка - сол
3 супени лъжици - сироп Jaggery

малка оранжева и черна пеперуда

Пълнене

2 чаши - напоени кашу
½ чаша - кокосов крем
½ чаша - сироп Jaggery
¼ чаша - лимонов сок
1 чаена лъжичка - ванилова есенция
1 чаша - манго

Метод:

База:

стайно растение с дълги зелени листа

*Добавете суровите бадеми, солта и сиропа от джеггери в блендер. След като се смеси добре, разстелете тънък слой от кората във формата си

Пълнене:

*Добавете накиснатите кашу, кокосовата сметана, сиропа от джеггери, лимоновия сок, ваниловата есенция. След като се смеси добре, добавете половината от сместа във формата като втори слой.

*Накрая добавете мангото като трета основа.

Замразете поне три часа и се насладете!