Не се вдъхновявайте от боливудския блясък във фитнеса: Треньор на знаменитости Абас Али

Фитнесът е наука. Направете вашето проучване преди да започнете фитнес режим или здравословен начин на живот от фитнес експерт.

Познайте тялото си, знайте вашите фитнес цели, направете своето проучване, консултирайте се със спортен диетолог и фитнес треньор, които могат да ви насочат към здравето и ефективността. (Източник: Файлова снимка)

Треньорът на знаменитости Абас Али, който е работил с боливудски личности Шахид Капур, Шилпа Шети, Сонакши Синха и Зарийн Хан, наред с други, казва, че фитнесът не е тримесечен пакет за загуба на мазнини, а начин на живот и е важно да се разбере целта и причината да го изберете като част от живота си, отколкото да го изберете само защото някои актьори го правят.

Не се вдъхновявайте от блясъка на Боливуд във фитнеса. Ако искате да сте във форма и здрави, първо разберете причината и целта да изберете фитнеса като начин на живот, каза Али пред IANS в интервю по имейл.

зелена гъсеница с черни точки

В днешния ден и възраст умът ни води друг живот и тялото ни върви в различна посока. Фитнесът не е тримесечен пакет за отслабване, а начин на живот. трябва да включим фитнеса като начин на живот, а не като концепция.

Ние, като медии и известни личности, вдъхновяваме индийците, когато става въпрос за фитнес и точно тук сме се объркали. Фитнесът е наука. Направете вашето проучване, преди да започнете фитнес режим или здравословен начин на живот от фитнес експерт, добави той.

Освен това главен треньор на марката Reebok, Али казва, че звездите на Боливуд също се отнасят сериозно към фитнеса и за тях това е по-скоро целенасочено упражнение.

Всички те са страхотни по свой начин, защото всички те са насочени към целта и затова са успешни във всяка област от живота си. Всеки мой клиент имаше различна цел за здравето и фитнеса и като треньор им показвам най-ефективния начин за постигане на здраво тяло, вместо да стигат до екстремни нива и да използват преки пътища, каза Али.

Али казва, че истинският успех и удовлетворение в кариерата му са дошли чрез собствения му трансформационен опит. Осеммесечна трансформация, за да бъдем точни, го направи от 95 кг до 79 кг. Тогава той непрекъснато се стреми да комбинира различни форми на фитнес като гимнастика, паркур и други подобни форми, за да създаде свой собствен дизайн на програмиране.

Той казва, че здравето не е маймуна, маймуна прави бизнес.

Не можете да маймувате хора, защото всички ние произхождаме от различни култури (храна), различен начин на живот, генетика и типове тяло. Познайте тялото си, знайте вашите фитнес цели, направете своето проучване, консултирайте се със спортен диетолог и фитнес треньор, които могат да ви насочат към здравето и представянето, вместо да следвате статия на знаменитост или медия за фитнес, каза той.

Въпреки това той смята, че индианците са станали по-съзнателни за здравето и фитнеса сега от всякога.

Днес средностатистическият индиец допринася за своята физическа форма, като включва малки промени като сутрешни разходки, преминаване от захар към без захар, от яденето на бели въглехидрати към кафяви въглехидрати и избягване на глутен и нездравословни мазнини, боклуци, пакетирана храна и газирани напитки, той каза.

С падането на Деня на бащата в неделя, кой според него е най-подходящият баща в Боливуд в днешно време?

Лесно, Акшай Кумар за неговата възраст и дисциплина. Той има цялостен подход към здравето и фитнеса, каза Али.