Диабет: Болест на начина на живот
Един от 8 възрастни индийци има или е изложен на висок риск от диабет.
Един от 8 възрастни индийци има или е изложен на висок риск от диабет. Според четвъртото издание на IDF Diabetes Atlas, Индия има втория най -голям брой хора с диабет при 5 крори (50 милиона) възрастни.
В допълнение към това, 4 крори (40 милиона) индианци имат нарушен глюкозен толеранс (IGT), което означава, че са изложени на висок риск от развитие на диабет тип 2.
Някои ключови факти за диабета, подчертаващи сериозното въздействие на диабета в Индия:
Поради южноазиатския етнос индианците са генетично предразположени към диабет. Следователно, хората с диабет тип 2 не трябва да бъдат обвинявани за тяхното състояние.
Диабетът засяга индианците десетилетие по -рано от европейците.
Разпространението на диабета в градските райони е два пъти по -високо от селските
Има все повече доказателства, показващи, че диабетът и неговите усложнения застрашават икономическия напредък и развитие на Индия. Световната здравна организация прогнозира, че диабетът и сърдечно -съдовите заболявания ще източат индийската икономика на Rs. 100 000 крори (23 милиарда щатски долара) всяка година в загубен национален доход до 2015 г., ?? казва д -р Шаукат Садикот, президент ?? Диабет Индия и вицепрезидент ?? Международната федерация по диабет.
снимки на сини цветя и техните имена
Д -р Садикот посочва, че няколко прости начина на живот могат да помогнат за превенцията на диабета.
Ролята на начина на живот
Проучванията показват, че високата честота на диабет в страната се дължи главно на заседналия начин на живот, ограничената физическа активност, затлъстяването, стреса и консумацията на нездравословни диети. Въпреки че има все по -високи нива на шум около диабета, все пак нивата на осведоменост относно правилния избор в начина на живот са относително ниски. Диабетът представлява сериозно предизвикателство за начина на живот и се нуждае от незабавно внимание. Нуждае се от повишаване на осведомеността за превенция и управление на диабета и създаване на експертни решения/ продукти, които могат да бъдат включени в начина на живот на човек с диабет.
Правилното хранене
Управлението на начина на живот при диабет трябва да обхваща редовна физическа активност, дисциплинирани лекарства и балансирана диета, която също трябва да включва здравословни закуски. Промените в начина на живот в начина на живот трябва да започнат със здравословно хранене, което трябва да бъде добре планирано. Добре балансираните ястия и редовният прием на по -малки порции на чести интервали са от съществено значение за диетата при диабет. Здравословното закусване е наложително между храненията, за да се поддържат стабилни нивата на кръвната захар.
Без захар не е достатъчно
Освен че помага за намаляване на приема на захар, лека закуска, подходяща за диабетици, трябва също така да гарантира, че не създава екстремни колебания в нивата на кръвната захар. Трябва да се създават закуски, подходящи за диабетици, като се има предвид точно същата необходимост, за да може човек да се чувства по -дълго удовлетворен и активен. В Индия има нужда от продукти, които са създадени, като се имат предвид хранителните нужди на човек с диабет и неговите вкусови нужди.