Емоциите ви са изградени, а не вградени: неврологът Лиза Фелдман Барет

Неврологът и професор по психология Лиза Фелдман Барет обяснява какво всъщност са емоциите

Могат ли емоциите да се контролират? (Снимка)

На процеса по бомбардировките в Бостън журито осъди на смърт младия осъден Джохар Царнаев от Чечения, разказва Лиза Фелдман Барет, невролог и професор по психология. Обосновката на присъдата на съдебните заседатели беше, че въпреки извиненията и угризенията си, Царнаев е виновен, защото лицето му не показва емоции. Като учен, трябва да ви кажа, че съдебните заседатели не откриват и не могат да открият угризения или друга емоция в никого. Нито аз, нито вие, и това е така, защото емоциите не са това, което си мислим, че са. Те не са универсално изразени и признати. Те не са неконтролируеми мозъчни реакции, обяснява Барет в TED Talk.

И така, как точно определяте емоцията? Барет отговаря, Емоциите са предположения. Това са предположения, които мозъкът ви изгражда в момента, в който милиарди мозъчни клетки работят заедно и вие имате по -голям контрол върху тези предположения, отколкото можете да си представите. Мозъкът ви използва предишен опит за създаване на образи или халюцинации, което невролозите наричат ​​прогнози. Тя допълнително обяснява, използвайки примери, предсказанията са първични. Те ни помагат да осмислим света по бърз и ефективен начин. Така че мозъкът ви не реагира на света. Използвайки миналия опит, мозъкът ви предсказва и конструира вашето преживяване за света. Начинът, по който виждаме емоциите в другите, е дълбоко вкоренен в прогнозите.

В този дълбоко завладяващ и информативен видеоклип тя обяснява как можете да получите контрол над действията и интерпретациите на мозъка си. Ако не сте на милостта на митични емоционални вериги, които са заровени дълбоко в мозъка ви някъде и които се задействат автоматично, тогава кой е отговорен, когато се държите лошо? Ти си. Не защото сте виновни за емоциите си, а защото действията и преживяванията, които правите днес, се превръщат в прогнозите на мозъка ви за утре. Понякога ние сме отговорни за нещо не защото сме виновни, а защото сме единствените, които могат да го променят, заключава тя.