Богати на витамин С напитки, които могат да подобрят здравето на кожата ви (рецепти вътре)

Има няколко начина да включите витамин С в диетата си, но лесно можете да ги добавите към домашните си напитки.

Вземете сияйна кожа с витамин с. (Източник: Снимка на файла)

Витамин С е от съществено значение за блестящата кожа, тъй като има антиоксидантни свойства. Ако сте изрод за красота, тогава вероятно вече знаете това. Но ако не, никога не е късно да започнете да се грижите за кожата си. Има няколко начина да включите този основен витамин в диетата си, но лесно можете да ги добавите към домашните си напитки. Говорете за убиване на две птици с един замах.

Охладител за праскови

Този зимен плод съдържа приблизително 19% витамин С и е лесно достъпен в хълмисти райони.

Той е не само здравословен, но и вкусен.

Съставки

300 г - праскова (нарязана)
100 мл - захарен сироп
5 мл - сух вермут

Метод

* Замразете половинките праскови и захарния сироп за една нощ. Добавете замразените съставки заедно със сух вермут в контейнер.

* Смесете, докато стане гладка. Не добавяйте кубчета лед или вода, тъй като това ще отнеме текстурата и аромата на напитката.

* Сервирайте напитката веднага с парче праскови и листа мента отгоре.

Лимонада от джинджифил от ананас

Ананасът и джинджифилът са два плода, които са заредени с витамин С. Докато джинджифилът е чудесен за кожата ви и е богат на антиоксиданти, ананасът е невероятно богат на витамин С с около 79 % витаминно съдържание.

Нека ананасът направи своята магия.

Съставки

имена на видове бели цветя

850 г - ананас (нарязан)
2 парчета - лимон (сок)
1 инч - Джинджифил (настърган)
¼ чаша - листа от мента
4 чаши - вода
Кубчета лед според нуждите

Метод

* Добавете парченца ананас заедно със сиропа, листа от мента, джинджифил и лимонов сок в блендер.

* Разбъркайте добре за 30-40 секунди. Добавете захар, ако е необходимо.

* Прехвърлете смесената смес от ананас с лимон в кана.

* Добавете вода и разбъркайте добре.

* Вземете чаши за сервиране и поставете кубчета лед в тях. Изсипете напитката и сервирайте.

Лимонада

Един суров лимон, включително кората му, осигурява 83 mg витамин С, също действа като антиоксидант.

Насладете се на тази класическа лимонада. (Източник: SMAAASH)

Съставки:

2 супени лъжици - лимонов сок
1 чаена лъжичка - сок от джинджифил
Sp чаена лъжичка - сол
4-6 ч.ч-захар
5-6-кубчета лед
Няколко клонки - Листа прясна мента

Метод:

* Смесете всичко (с изключение на листата мента) за около 10-15 секунди или докато захарта се разтвори напълно.

* Изсипете в чаша и отгоре с листа от мента. Можете да опитате да украсите и с натрошени листа от мента.

Киви

Кивито е един от най -добрите източници на витамин С. Докато се уверите, че зареждате с някои толкова необходими хранителни вещества за здрава кожа, ето една вкусна рецепта, която можете да опитате.

Потопете сетивата си с тази напитка Kiwi Frost.

Съставки

1 - Нарязано киви
1/2 чаша - вода
2 супени лъжици - захар
1 чаена лъжичка - лимонов сок
Лед

Метод

*Обелете кивито, нарежете ги и след това добавете тези парчета в торбичка с размер на галон и поставете във фризера за около 2 часа.

*Смесете водата и захарта заедно в малка чаша, докато захарта се разтвори напълно.

*Изсипете захарната смес в торбата, след което запечатайте отново.

*Разбийте съдържанието на торбата и изсипете два пъти повече вода върху нея. Вашата киша е готова да утоли жаждата ви.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

различни видове ягодоплодни дървета