Диетолог обяснява връзката между преждевременното стареене и липсата на мазнини в диетата

Според Nmami Agarwal, включването на омега-3 мастни киселини във вашата диета може да предотврати преждевременното стареене

грижа за кожата, съвети за грижа за кожата, преждевременно стареене, храни, които предотвратяват преждевременното стареене, мазнини и преждевременно стареене, мазнини и грижа за кожата, значението на мазнините в диетата, индийски експресни новиниАвокадото може да предотврати преждевременното стареене. (Снимка: Гети/Thinkstock)

Що се отнася до кожата, различните хора вярват, че различните неща са верни, особено след като тип кожа варира от човек на човек. Но има няколко основни грижа за кожата правила, които грубо служат на всички, независимо от времето, текстурата на кожата и други външни условия.

Интересното е, че има всичко общо с вътрешни фактори, вашата диета и независимо дали включвате или не мазнини във вашата храна .



В една от последните си публикации в Instagram диетологът Нмами Агарвал обясни връзката между преждевременното стареене и мазнините, като каза, че макар здравата и сияйна кожа да е това, което всеки желае, противно на общоприетото схващане, не само замърсяването им пречи да осъществят мечтата си кожа.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Nmami (@nmamiagarwal)

кафяв паяк с жълта ивица на гърба

Включете омега-3 мастни киселини в диетата си. Като изключим мазнините, това може да причини преждевременно стареене, каза тя.



Според диетолога омега-3 мастните киселини се намират в риба, ядки и семена като орехи и тиквени семки. Тя поддържа кожата ви сияйна, сияйна и без бръчки, каза тя.

Преди това тя говореше за седем най -важни фактора, които могат да доведат до ранно стареене - пушене, пристрастяване към алкохол, прекомерен стрес, прекомерно излагане на слънце, екстремни студени температури, липса на физическа активност и наднормено тегло или наднормено тегло.

Диетологът беше казал, че има някои хранителни продукти - освен мазнините - които могат да помогнат да надхитрят процеса на стареене. Това са: нар, авокадо, киви и портокали, домати, зелен чай и орехи.



Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.