Яденето главно на риба и пилешко месо е лошо за вас

Такива диети засилват шансовете за дефицит на желязо при жените и децата.

Съзнателно здрави жени, които ограничават диетата си основно до пиле и риба, могат да се сблъскат с толкова проблеми, колкото и тези, които преяждат с нездравословни храни поради наличието на твърде малко желязо в двете диети, предупреждава ново проучване.

Изследователите разкриха, че липсата на разбиране за значението на желязото може да застраши здравето на жените и да попречи на успеваемостта на децата в училище.

??Преминаването на няколко хранения към храни с високо съдържание на желязо, като пържола, черен дроб и кресон може да направи всичко различно??, пише Daily Express.

??Високият процент на дефицит на желязо сред жените в развита страна като Обединеното кралство е истинска тревога,?? каза телевизионният лекар и здравен активист Кристиан Йесен.

??Страничните ефекти са фини и могат да ви пропълзят?? може в крайна сметка да се чувствате уморени, летаргични, без да ставате и да тръгвате.??

растения, които растат добре във вода

Според Националното проучване на диетата и храненето, проведено от YouGov за индустриалната организация MeatMatters, една четвърт от британските жени и тийнейджърки страдат от нисък прием на желязо.

По-малко от една трета от 2000 анкетирани жени са наясно с факта, че липсата на желязо може да намали продължителността на вниманието и способността за учене на детето.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете напътствията на Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.