Внимавай! Пристрастяването към социалните медии може да причини FOMO

Постоянното желание да поддържате връзка с приятели и събития е накарало младите хора да страдат от FOMO.

Ако не можете да живеете без социалните медии дори за минута, проверете дали страдате от FOMO - Страх от пропускане.

Ако не можете да живеете без социалните медии дори за минута, проверете дали страдате от FOMO - Страх от пропускане. Здравните експерти казват, че постоянното желание да поддържате връзка с приятели и събития чрез смартфони е накарало много младежи да страдат от тази нова порода разстройства.

Прочетете също: Чувството на завист във Facebook води до депресия

кои от тези дървета са вечнозелени

Липсата на социални медии може да доведе до FOMO. Човек е склонен да развие безпокойство, ако стои далеч от социалните медии твърде дълго, каза градският клиничен психолог Рипен Сипи пред IANS.

Според Ашима Шривастава, консултант, клиничен психолог в болница Max Superspeciality, FOMO е форма на социална тревожност. Това е по -скоро форма на социална тревожност, отколкото фобия. FOMO е явление, при което човек се чувства принуден да споделя всичко в социалните медии, за да покаже колко се забавлява, каза Шривастава пред IANS.

Според психолозите FOMO създава странен страх да остане изолиран от тълпата.

Във FOMO човек развива страха от пропускане на актуализации и важни събития; следователно постоянно остава зает с проверка на мобилни телефони. Първото нещо, което човек прави, е да провери мобилния си телефон, за да види дали е пропуснал нещо съществено, добави Сипи.

Тревожността на FOMO възниква от пренебрегването и изолирането в платформата на социалните медии.

бели бъгове на стайни растения

Запитан какво води до безпокойство на FOMO, Сипи каза: Фобията да бъдеш неодобрен, да бъдеш непопулярен и да водиш обикновен живот. Несигурността възниква у човек, свързан със собственото му самочувствие, ако той/тя не се харесва от другите в социалните медии. Човек, който става несигурен в имиджа си, се опитва все повече да се харесва в социална платформа.

Психолозите също така посочиха, че социализацията е фактор за развитието на FOMO - въпреки че социалните медии помагат на човек да поддържа връзка с други хора.

Но често социализацията води до сравнения, които водят до отчаяние. Човек започва да се сравнява с другите, както психологически, така и социално, за това къде стои в обществото и къде другите. Страхът от пропускане на останалия свят започва да възниква, каза клиничният психолог от Мумбай Дийпак Кашяп пред IANS по телефона.

Хората започват да търсят любов и внимание от виртуалния свят, когато не ги получават в реалния живот. И в момента, в който човек спре да привлича вниманието, FOMO фобията превзема, отбеляза Kashyap.

има различни видове банани

Не само FOMO, но прекомерното използване на социалните медии оказва влияние върху социалното поведение на индивида. Работните изпълнения на възрастни, млади възрастни и ученици също са засегнати поради прекомерното използване на социалните медии.

Човек може да прерасне в интроверт и да избягва общуването с другите, а също така може да развие „социална анхедония“, т.е. неспособността да изпитва удоволствие от обичайно приятните дейности, добави Шривастава.

Сипи каза: Тенденцията расте да остане във виртуалния свят. Човек се затруднява да се сблъска със ситуации в реалния живот, което често води до дисбаланс в една връзка. Човек не знае как да реагира в реални житейски ситуации в кратък период от време.

Психолозите също така добавиха, че повишената загриженост за социалните медии също се отразява на личните отношения със семейството, приятелите и роднините.

Човек започва да игнорира членовете на семейството и остава по -зает с изпращането на текстови съобщения или общуването чрез приложения на мобилни устройства, посочиха те.

Въздействието също се различава с възрастта. Според психолозите тийнейджърите обикновено са лесно засегнати и се сблъскват с повече проблеми.

Но не се паникьосвайте, тъй като FOMO фобията може да бъде контролирана.

Приоритизирането на личния и социалния живот е много важно. Най -добрият начин за преодоляване на фобиите в социалните медии е да се научите да ги използвате за ограничено време, предложи Сипи.

видове палми в sc

Прекарването на три-четири часа на ден в социалните медии се счита за здравословно, но не повече от това.

Трябва да се избягва прекомерната употреба извън границите на здравословното състояние, тъй като това може да доведе до увреждания в живота, подчерта Сипи.

Според Кашяп човек трябва да започне да променя начина, по който се възприемат социалните медии.

Тя трябва да бъде ограничена като част от спокойната дейност. Човек трябва да остане по-ангажиран с физически дейности, да чете повече физически книги и да избягва електронни книги, препоръча Кашяп.