Какви са ползите за здравето от гладуването?

„Доказано е, че гладуването има много ползи за здравето, от повишена загуба на тегло до по-добра мозъчна функция“

Колко често постите? (Снимка: Getty/Thinkstock)

Докато консумирането на здравословна и питателна диета е важно, понякога гладуването също се насърчава. Люк Коутиньо, холистичен лайфстайл треньор, по време на взаимодействие с indianexpress.com миналата година каза, че като практика постът се разпространява във всички религии поради своите здравословни и духовни ползи.

Постенето не е глад. Постенето не е лишение. Постенето е дисциплина, при която човек доброволно дава почивка на тялото и храносмилателната си система, пренасочвайки енергията към подмладяване и детоксикация, каза той.

есенно цвете във формата на звезда

Следователно се разбира, че гладуването има много ползи за здравето. В Instagram Радхика Айер Талати, основателят на Food от Анахата, предприемач, йогини, алпинист и филантроп, обяснява, че гладуването има много ползи за здравето, от повишена загуба на тегло до по-добра мозъчна функция.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

В придружаващото видео тя каза, че е научила няколко неща за собственото си тяло, когато е започнала да гладува, което прави вече 11 години. Отслабнах много, но станах по-умна, мозъкът ми започна да работи по-добре, каза тя.

Талати продължи: Задържането на вода в тялото ми започна да намалява, храносмилането ми се подобри, кожните ми алергии изчезнаха. Лицето ми започна да блести, косата ми започна да расте по-добре.

видове дървета и снимки

Тя каза, че е осъзнала, че хората ядат, защото им е скучно. Тя ги насърчи да постят, за да видят как животът им се променя.

Коутиньо обясни, че гладуването не трябва да отговаря на всички. Ако една форма на гладуване не подхожда на човек, например сухо гладуване, в случай на здравословно състояние като повтарящи се UTI, те могат да приемат периодично гладуване . В крайна сметка става дума за това, което подхожда на човек.

изображения на големи домашни растения

Би ли искал да опиташ?

За повече новини за начина на живот, последвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най-новите актуализации!

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете напътствията на Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.