Напоследък Варун Дхаван се занимава с йога и ни поставя големи фитнес цели. В Каланк актьорът наскоро опита трудна йога поза за първи път.
В история в Instagram, която Варун публикува, той беше видян да прави поза завой йога, известна като Urdhva Dhanurasana или Chakrasana или просто Поза на колелото . Актьорът тренира при учителя по йога Михир Джог. Ето кратък поглед:
По-рано видяхме актьори като Алая Ф и Шобхита Дхулипала изпълнете позата на колелото.
Тази интензивна поза на гръб задава инерция за кръвоносната, нервната и ендокринната система. Разтяга ръцете, раменете, краката, гърдите и коремните мускули. Тази йога асана подобрява общата сила и гъвкавост и повишава енергията.
* Легнете по гръб с раздалечени крака.
* Сгънете коленете с стъпала, поставени на земята близо до тялото.
* Поставете дланите си под раменете, така че пръстите да сочат към раменете, а лактите да са на ширината на раменете.
списък с имена на дървета със снимки
* Вдишайте и натиснете дланите си на пода. Повдигнете раменете и лактите и бедрата. Краката ви трябва да са притиснати към пода.
* Повдигнете тялото си и завъртете гръбнака си, за да приличате на полукръгла арка.
* Изправете ръцете и краката си колкото е възможно повече. Задръжте позицията за няколко секунди, преди да се върнете в изходна позиция.