Тийнейджърките са по-уязвими към промени в съня в юношеството

Момичетата тийнейджъри съобщават за по-висока степен на намеса на дневната сънливост в сравнение с тийнейджърите по множество аспекти на техните училищни и лични дейности. Момичетата също така съобщават, че се чувстват твърде уморени, за да правят дейности с приятелите си.

Тийнейджърките съобщават за повече затруднения да останат будни по време на час. (Източник: File Photo)

Тийнейджърките са по-уязвими към негативното въздействие на промените в съня по време на юношеството, се казва в ново проучване.

Проучването показа, че тийнейджърките съобщават за повече затруднения да останат будни по време на час сутрин, следобед и часове за домашна работа, отколкото момчетата.

Момичетата също така съобщават, че се чувстват твърде уморени, за да правят дейности с приятелите си, пропускат училище, защото са твърде уморени, чувстват се по-малко мотивирани в училище поради лошия си сън и дремят през уикенда по-често от момчетата.

Това, което беше най-изненадващо, е фактът, че тийнейджърките съобщават за по-висока степен на намеса на сънливост през деня в сравнение с тийнейджърите по множество аспекти на техните училищни и лични дейности, каза Паскал Годро от Университета на Квебек в Отауа (UQO) в Канада.

Според предишни проучвания организацията на съня и будността претърпява значителни промени по време на прехода към юношеството.

Тези промени включват фаза на забавен сън, която включва тенденция към по-късни времена за лягане и ставане; по-кратък сън, който е свързан с повишени нива на сънливост през деня; и нередовни модели на сън, които включват много малко сън през делничните дни и по-дълъг сън през уикенда, за да компенсират.

бели летящи буболечки в къщата ми

По време на съзряването, юношите също развиват по-голяма толерантност към лишаване от сън или продължително бодърстване.

За новото проучване, представено по време на срещата на SLEEP 2018 в Балтимор, екипът включва данни от 731 юноши на възраст между 13 и 17,5 години, от които 311 са момчета и 420 са момичета.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете напътствията на Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.