От ласи до сок от захарна тръстика: Удряйте топлината с десните утоляващи жаждата

Те са заредени с изобилие от въглехидрати, протеини и минерали, от които тялото ни се нуждае. Той е богат на антиоксиданти, така че е чудесен за дехидратация. Той има изненадващ брой ползи за здравето без странични ефекти.

Дръжте се хидратиран с натурални напитки това лято. (Източник: Гети изображения)

С лятото идва борбата за намиране на правилното утоляване на жаждата, тъй като изборът на газирани напитки може да добави ненужно телесно тегло. Опитайте ласи, кокосова вода и сок от захарна тръстика, предлагат експерти.

Кулинарният изследовател Аканкша Дийн изброява някои здравословни утоляващи жаждата, които да изберат през това изгарящо лято:

Кокосова вода: Най -естествената напитка след обикновена вода, за да се поддържате хидратирани. Той е естествено освежаващ и може да се похвали със сладък орехов вкус. Кокосовата вода е бистрата течност, която се извлича от млад зелен кокос, обикновено реколта между 5-7 месеца. Той рехидратира тялото, тъй като се състои от преработени въглехидрати под формата на електролити и захар, които от своя страна спомагат за балансиране на нивата на водата в тялото.

Лимонада: Вероятно най -популярната напитка в света, тя помага за енергизиране на тялото ви, както и за убиване на жаждата ви. Той е отличен източник на витамин С и помага за подобряване на храносмилането. Добрата част от тази напитка е, че тя помага при прочистването на тялото ви и намалява риска от киселини или подуване на корема.

Ласи: Напитката традиционно се сервира в глинени глинени съдове, наричани „матки“, които помагат да се осигури незабавна прохлада, свързана с напитката. Тази напитка, наподобяваща смути, е направена от кисело мляко и може да се похвали с кремообразна текстура. Той е сладък на вкус, но може да се консумира и под формата на чубрица. Той е отличен храносмилател и помага за енергизиране на тялото.

Сок от захарна тръстика: Това е идеалната напитка, която да победи летните горещини. Той служи и като енергийна напитка. Чаша студен сок от захарна тръстика може да помогне за възстановяване на изтощителните нива на енергия в тялото ви. Той е богат на антиоксиданти, действа като диуретик и помага да поддържате черния дроб силен.

Диетологът Джаслийн Каур, също основател на Just Diet, каза: Той е натоварен с изобилие от въглехидрати, протеини и минерали, от които тялото ни се нуждае. Той е богат на антиоксиданти, така че е чудесен за дехидратация. Той има изненадващ брой ползи за здравето.

Тя изброява някои ползи от сока от захарна тръстика:

Укрепващ имунитет: Сокът от захарна тръстика е един от най -добрите източници на незабавна енергия. Той е пълен с основни антиоксиданти, които помагат на имунната ни система. Намалява инфекциите в стомаха, черния дроб и дихателната зона. Той се бори с редица заболявания като рак. Може да ви помогне да повишите енергийните нива.

Богат на антиоксиданти: Сокът от захарна тръстика помага за пречистването на вредните токсини и други вредни компоненти от тялото ни. Помага за ускоряване на метаболизма в организма. Съдържа естествена захар, която ни помага да управляваме теглото си.

Помага за правилното храносмилане: Сокът от захарна тръстика действа като добър тоник за храносмилане. Той е много полезен при лечението на проблема със запека. Той също така помага за поддържане на киселинно -алкалния баланс в тялото ни.

Премахва миризмата от устата: Ако имате проблем с лош дъх или миризма в устата, трябва да обмислите сока от захарна тръстика като домашно средство. Той съдържа калций, който помага за изграждането на нашата сила, включително костите и зъбите.