Популярни Публикации
От естествен афродизиак до щадящ диабета: Знайте многото ползи от нар
Практикуващ аюрведик обяснява защо нарът трябва да бъде съществена част от вашата диета
Ето защо трябва да имате нар в диетата си. (Източник: Getty Images/Thinkstock) Известно е, че нарът е много полезен за здравето и имунитета. Ето защо не е изненадващо, че дори Аюрведа препоръчва червените плодове в диетата си по различни причини, включително за лъскава коса и безупречна кожа.
Според аюрведа практикуващ Д -р Дикса Бхавсар , нарът предлага заедно няколко качества на сладост, киселост и стягащо. Тя обясни, че докато сладкият нар балансира тридоша - вата, питта и капха, киселият нар балансира вата и капха и увеличава питтата.
Нарът е един от любимите ми плодове. Той е натоварен с много хранителни вещества и антиоксиданти . Тя ви дава безупречна кожа, блестяща коса и здрави черва. Не можеше да иска по -добро, написа тя в Instagram
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от д -р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls)
*Облекчава прекомерната жажда и усещане за парене.
*Добър естествен афродизиак и подобрява броя на сперматозоидите и качеството на спермата (шукрала).
*Може да бъде усвоява се лесно (laghu).
*Има стягащ вкус, който помага за облекчаване на диария, IBS и улцерозен колит.
*Подобрява интелигентността, имунитета и силата на тялото (medha balakara).
*Добре за сърцето. Намалява хипертонията и холестерола (hridya).
*Също така има три пъти повече антиоксиданти от червеното вино и зеления чай. Следователно, това е една от най-добрите противовъзпалителни храни.
*Помага за премахване на свободните радикали, предпазва клетките от увреждане и намалява възпалението.
*В допълнение към антиоксидантите, нарът е източник на фибри, Витамини от група В , витамин С, витамин К и калий. Един нар доставя една четвърт от дневната стойност на фолиева киселина и една трета от дневния ви витамин С.
*Помага за намаляване на инсулиновата резистентност и понижава кръвната захар.