Разберете как вашите мисли променят вашата реалност

Контролирате ли какво мислите?

Мислите ви служат ли ви или ви пречат? (Снимка: Pixabay)

В това TEDx говорене, ораторът обяснява колко е важно да бъдем господари на мислите си.

Изведнъж един ден ме впечатли колко малко влияние имах върху съдържанието на ума си. Погледнах назад към живота си и осъзнах, че умът ми постоянно се луташе, разсейваше се и не можеше да се съсредоточи. Причината е, че съм живял така, както живея, като всеки съвременен човек: прекалено стимулиран. Това беше моят начин на живот, който беше произвел този мой неустроен ум, който сега стана почти невъзможно да се контролира. В продължение на 20 години не можех да разпозная това явление в себе си, защото на ума ми никога не беше осигурено достатъчно място, за да наблюдава собственото си функциониране.

Когато журналист попита бивш монах от Швеция какво е научил след осемнадесет години медитация и без разсейване, той каза, че вече не вярвам във всичко, което мисля. Това, казва ораторът, звучи банално, но не е така.

Вие сте свободни да избирате собствените си мисли и по този начин да станете архитект на собствения си живот по дизайн. Попадаме в свят, в който за първи път в историята повече хора умират от ядене на твърде много, отколкото от ядене твърде малко; всяка година повече хора се самоубиват, отколкото са убити от военни престъпници или терористи, взети заедно.

ухапване от черен и жълт градински паяк

Американският психолог и философ Уилям Джеймс казва, че мислите стават възприятие, възприятието става реалност. Мислите ви променят реалността ви. Светът, в който живеем, неговото качество и характер са нищо друго освен отражение на собствените ни умове. Медитацията помага при съзнателното насочване и поддържане на вниманието ви върху нестимулиращ обект като дишането. Това произвежда спокоен, рационален и високоефективен ум.