Простият хак на лекаря за по -добър сън става вирусен

Лекарят разкри, че хакът е от голяма полза за нейния сън

С много хора, които се борят за добър сън, кой не би искал просто лечение за това? Естествено, един лекар стана вирусен в TikTok, защото предложи прост хак за подобряване на съня.

малък бял паяк с дълги предни крака

Д -р Джес Андраде, който се казва Доктор Джесс, предположи, че човек може да носи чорапи в леглото през нощта. Тя често си носи чорапи, когато си ляга, и разкри, че това е имало огромна полза за нейния сън, съобщиха The Независим .

Обяснявайки ползите от носенето на чорапи в леглото, д -р Андраде бе цитиран, че носенето на чорапи затопля краката и това отваря кръвоносните съдове, които охлаждат тялото.

Тя добави, че тялото е хладно казва на мозъка, че е време за лягане, така че всъщност хората, които носят чорапи, обикновено заспиват по -бързо.

Докторът уточни, че тя не е измислила хака, но каза, че това е резултат от изследване, публикувано в списанието Физическо поведение през 2006 г., който изследва влиянието на температурата върху качеството на съня.

Някои потребители на TikTok обаче не бяха убедени. Не мога да дишам, ако нося чорапи в леглото, каза един от цитираните. Някои, от друга страна, казаха, че не могат да функционират без чорапи.

Опитвали ли сте някога този хак?

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.