Справяне с блус след ваканция? Ето малко помощ

Връщането в обичайния живот може да изглежда трудно; ето някои неща, които да ви помогнат да се плъзнете.

ваканция, ваканционен блус, блус след ваканция, индийски експресни новиниБлусът след ваканцията е истински. (Източник: Getty/Thinkstock)

Всички с нетърпение очакват ваканция, но рядко един завършек. Блусът след ваканцията е истински, като много хора изпитват тежки промени в настроението при завръщането си. Понякога се нарича още депресия след пътуване или PTD. И с наближаването на годината и ваканционния сезон в разгара си, ето няколко начина за борба с ваканционния блус.



Вземете допълнителни дни



Винаги дръжте ден -два като буфер, за да се отпуснете и да си позволите да излезете от махмурлука. Връщането към ежедневието незабавно може да ви накара да се почувствате претоварени. Преходът трябва да бъде постепенен и фин, винаги.



как да се грижим за спатифилум

Организирайте гардероба си

списък на различни видове птици

Започнете, като разопаковате чантите си и организирате гардероба, за да се почувствате разсеяни. Тази дейност вероятно ще отнеме огромна част от времето ви, но след като разопаковате и украсите къщата си с всички сувенири, ще се обърнете с умиление към пътуването.



Да си починете



Умората, свързана с пътуването, може да ви е настигнала. Важно е да си починете, за да не се чувствате изтощени. Добрият сън също ще гарантира, че умът ви е спокоен и събран.

как да разпознаем вечнозелените дървета

Разгледайте снимките



Ако се чувствате особено победени, започнете да разглеждате фотоалбумите, за да преживеете отново преживяването. Ще се почувствате развеселени, усмихнати и щастливи, с признаци на стрес, които изчезват. Също така прекарвайте време с близките и близките си хора и споделяйте спомените си с тях.



Планирайте следващата си ваканция

Не по конкретен начин, но започнете да мислите къде искате да пътувате по -нататък, така че да имате какво да очаквате с нетърпение.