Контактът с природата може да подобри настроението ви: Проучете

Според проучване, публикувано в The Journal of Positive Psychology, прекарването на дори пет минути на открито може да даде значителен тласък на настроението.

природа, прекарване на време сред природата, психично здраве на природата, полза от природата в психичното здраве, индийски експрес, индийски експресни новиниПриродата има повече ползи, които познаваме. (Източник: Снимка на файла)

Прекарването на време навън, в близост до природата винаги е било рекламирано като добра практика. Но се оказва, че има повече ползи, които човек би могъл да очаква. Според проучване, публикувано в Вестник за позитивна психология , цитиран от доклад в Bustle, очевидно прекарването на дори пет минути на открито може да даде значителен тласък на настроението.

Проучването заявява, че има солидни доказателства, че контактът с естествения свят подобрява човешкото здраве, включително емоционалното благосъстояние. Специфичните условия на емоционална полза от контакта с природата обаче са слабо разбрани.



как изглежда цвете маргаритка

За да се стигне до резултата, бяха проведени две проучвания с помощта на участието на студенти. В първото проучване беше изследвано дали петминутният контакт с природата може да повлияе на хедоничните и трансцендентните емоции.

Във второто проучване беше изследвано дали подобренията в настроението зависят от времето, прекарано навън. Беше направено заключението, че дори кратък контакт води до подобряване както на хедоничните, така и на самотрансцендентните емоции. Продължителността на контакта обаче не повлия на подобрението.

какви животни живеят в биома на тропическите гори

Според доклад в Време, прекарването на време във всяко зелено пространство може да помогне за подобряване на психичното здраве, както и да направи човек по -щастлив човек. В същия доклад се посочва, че качеството, а не количеството на зелените площи има значение. Докладът цитира проучване, публикувано в Обществено здраве на BMC и заявява, че не може да се проследи съществена връзка между психическото благосъстояние на индивида и количеството зелени площи, които те притежават.



Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.