Възрастните също се нуждаят от книжки за оцветяване, казва науката
Ключът е да се потопите напълно в дейността.
Повтарящите се движения на оцветяване помагат за отпускане на мозъка. (Източник: Getty/Thinkstock) Спомняте ли си, когато като дете бихте прекарали часове, докато си проправяте път през книжка за оцветяване? Как в крайна сметка бихте се задоволили със занаята си, като сте останали в рамките на редовете? Е, оказва се, че успокояващият ефект от книжки за оцветяване, на които толкова се радвате в детството си, се завръща, като все повече възрастни избират да изразят себе си чрез пастели и цветни моливи. И науката казва, че тази дейност също им помага да се отърват от стреса. Четете нататък.
Успокояващи ефекти
За някой, който има натоварен живот и силен ум, оцветяването е идеалното занимание, защото спомага за разпространението на спокойствие. Той включва повтарящи се движения, които отпускат амигдалата (считана за центъра на страха на мозъка). Ключът е да се потопите напълно в дейността и да не се фокусирате върху нищо, което може да ви причини стрес и безпокойство.
Увереност в творчеството
Когато се включите в творческата си страна, извън пределите на работното си място, вие се появявате като по-иновативен и екипен дух на работното си място, разкрива проучване, проведено от Държавния университет в Сан Франциско. Освен това можете също да донесете няколко оцветяващи книги в офиса и да включите и вашите колеги.
какъв вид дърво е палмово дърво
Миризмата на пастели ви връща обратно в детството и ви вдъхва добро настроение. (Източник: Getty/Thinkstock) По -добър сън
Когато вземете книжка за оцветяване, особено вечер преди лягане, се сбогувате със смартфона и таблета си. И науката казва, че замествайки джаджи с книги, вие спите по -добре. Не сте изложени на вредната синя светлина на телефона, която възпрепятства съня, и с времето-и адекватната почивка-здравето на кожата ви се подобрява. Тъмните кръгове и подпухналостта под очите също започват да изчезват.
Повече оптимизъм
Пастелите и цветните моливи миришат по определен начин и тази миризма може да ви върне в детството ви. Това ви създава добро настроение и ви кара да се чувствате оптимистично. Освен това ви кара да насърчавате значими взаимоотношения, да взаимодействате и да проявявате щедрост към непознати.
Грациозно стареене
Като ви дава какво да правите, това ви кара да остареете по най -грациозния начин. Оцветяването прави ума ви съсредоточен, а ръцете ви активни. Също така ви дава възможност да общувате с хора на вашата възраст, да провеждате оцветяващи събития и т.н.