„Виновникът беше храненето дори когато бях сит“: офицер от IPS споделя вдъхновяваща публикация за това как е отслабнал с 43 кг

Полицаят сподели, че също страда от хипертония поради наддаване на тегло и трябва да приема лекарства

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, написа сърдечен пост за пътуването си за отслабване. (Източник: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Вивек Радж Сингх Кукреле, IPS, тежеше 134 кг, когато се присъедини към Националната полицейска академия. Последният път, когато проверяваше теглото си, беше в клас 8, когато тежеше 88 кг. След 46 седмици строги тренировки в NPA, Кукреле най -накрая припадна с тегло 104 кг, разкри той в публикация във Facebook.

Отслабването в NPA беше голямо постижение, пише Kukrele, документирайки пътуването си за отслабване. Като дете той споделя как закръгленото се нормализира и смята за сладко. Въпреки това през годините той осъзнава, че преяждането, дори след като е бил сит, причинява прекомерно наддаване на тегло и дори се отразява на цялостното му здраве. Полицаят сподели, че страда и от хипертония поради наддаване на тегло и се налага да приема лекарства.

скакалецът има ли бодли

След значителна загуба на тегло по време на тренировки, Kukrele отново наддаде на тегло през първите години на службата си. Достигнах до 138 кг. По принцип аз съм гурме и ядох много. „Khana fekhna nahi chahiye“ (храната не трябва да се хвърля) винаги е бил моето мото, яденето без приложение на ума и храненето дори когато съм сит е виновен за наддаването на тегло, пише той.

Офицерът на IPS успя да свали осем до девет килограма и поддържа теглото си на 130 кг в продължение на почти девет години, сподели още той.

По време на едно от официалните му назначения той започна да ходи. Ходенето стана част от живота и започнах да намалявам теглото. Постепенното намаляване на теглото ме накара да започна силови тренировки и внимателно хранене, което допълнително засили намаляването на теглото.

вечнозелени основни растения зона 6

Освен ходене, Кукреле започна да следва и количествена диета, която тонизира тялото му. В процеса той намали 43 кг. Той добави: Сега моето BP е нормално и като допълнително предимство, пулсът ми в покой е 40 BPM.

Прочетете пълния пост:

Пътуването за отслабване на Kukrele е наистина вдъхновяващо.