Популярни Публикации
Диетичен дневник: Разстройство, което засяга 15 % от населението
Много хора свързват симптомите със специфични задействащи храни, които обикновено включват мляко, чай, кафе, алкохол, цитрусови плодове, боб и някои зеленчуци.
Здравето на червата трябва да се поддържа от противовъзпалителни храни като омега-3 мазнини, девствено кокосово масло, ленено семе, семена от чиа, куркума и джинджифил. Ако имате храносмилателни проблеми и той е означен като IBS (синдром на възпалително черво), не сте сами. Това е една от най -честите причини, поради които хората търсят медицинска помощ. Според изчисленията IBS засяга около 15 % от населението и за съжаление няма ефективно лечение или лекарство. Възпалителните заболявания на червата (IBD) като колит, болест на Crohn и рефлукс също се увеличават; те обаче са различни от IBS.
IBS е често срещано нарушение на чревната подвижност, характеризиращо се със спазми на дебелото черво или дебелото черво, с редуващи се запек и диария, киселини, спазми и газове. Други симптоми могат да включват коремна болка, подуване на корема, слуз в изпражненията. Тежестта на симптомите определя дали е лек дразнител или притеснителен и инвалидизиращ. Повечето хора се научават да живеят с това и може да имат периоди, редуващи се между тежки и леки. IBS представлява поне половината от всички стомашно-чревни проблеми и често започва между 20-40-годишна възраст.
как да се грижим за spathiphyllum
Симптомите на IBS са неспецифични и общи за много други състояния. Следователно той може да маскира по -сериозни състояния като цьолиакия, възпалително заболяване на червата (IBD), включително улцерозен колит и болестта на Crohn, туберкулоза и други. Важно е да проверите индивида за тези състояния преди началото на лечението. Последните изследвания показват ролята на имунната система и дисбаланса в чревната микрофлора поради паразитни, бактериални инфекции, честа употреба на антибиотици, лекарства или болкоуспокояващи, които причиняват възпаление и водят до симптоми на IBS. Симптомите обикновено се влошават със стреса.
Много хора свързват симптомите със специфични задействащи храни, които обикновено включват мляко, чай, кафе, алкохол, цитрусови плодове, боб и някои зеленчуци. Тежките ястия, пикантната, мазна и пържена храна понякога причиняват дискомфорт и влошават симптомите на IBS. Хората често съобщават, че глутенът и някои зърнени храни като царевица, овес и дори соя предизвикват симптоми.
Диетичните насоки за IBS включват избягване на мляко, пшеница, царевица, чай, кафе и алкохол. Установено е, че ролята на диета без глутен, ниско съдържание на захар, FODMAP (ферментиращи олиго-ди-монозахариди и полиоли) диети и пробиотици е благоприятна. Отделите обаче се различават в отговорите си. Сред пробиотиците специфични щамове все още не са идентифицирани и индивидуализирани. Здравето на червата трябва да се поддържа от противовъзпалителни храни като омега-3 мазнини, девствено кокосово масло, ленено семе, семена от чиа, куркума и джинджифил. Диетичното лечение трябва да бъде персонализирано и трябва да се обърне внимание на специфични задействащи храни и стресови фактори. Управлението на стреса, релаксацията, хипнотерапията, невро-обратната връзка, йога и медитация също могат да намалят симптомите на IBS.
Понастоящем няма общо съгласие относно причината за IBS. Не е изненадващо, че в момента нито едно лечение не се счита за универсално приложимо за лечението на всички пациенти с IBS. Препоръчва се скрининг за хранителна непоносимост чрез тестове, поддържане на хранителен дневник и елиминираща диета под ръководството на квалифициран специалист, за да се разберат задействащите храни за дългосрочно управление.