Запознайте се с 24 -годишния индийски алпинист, който завърши самостоятелен триатлон Ironman в пандемия

Харшвардхан Джоши от Махаращра беше готов да участва във второто издание на триатлона Ironman в Гоа, но скоро беше отменено. Това обаче не възпира настроението му

Harshvardhan Joshi, млад индийски алпинист (Източник: Harshavardhan Joshi)

По-рано тази година Харшвардхан Джоши, 24-годишен алпинист от Васай в Махаращра, беше подготвен да изпълни мечтата си- изкачване на Еверест . Но с настъпването на пандемията на коронавирус и последващите блокировки експедицията беше спряна още преди да започне.

Взех алпинизма през втората си година на инженерство, през 2015 г. През последните четири години се подготвях за изкачване на Еверест. Сега експедицията е отложена за една година, тъй като сезонът на катерене за Еверест е между април и май, каза Джоши indianexpress.com .

С една мечта, която засега е дерайлирала, Джоши отклони енергията си към другата си голяма мечта - престижния триатлон Ironman. Той продължи да се регистрира за събитието, планирано за второто му издание в Индия, в Гоа. Той се стреми към триатлона от около три години, но трябваше да го отлага всеки път поради финансови ограничения. Спортистите обикновено трябва да летят чак до Америка или Европа, за да участват в събитието. Но този път можех да си позволя да участвам, тъй като се проведе в Индия, каза Джоши.

Джоши организира самостоятелен триатлон на Световния ден на психичното здраве 2020 г. (Източник: Harshvardhan Joshi)

Организиран от World Tritahlon Corporation (WTC), Ironman Triathlon е поредица от състезания на дълги разстояния, включващи плуване (3,86 км), колоездене (180,25 км) и маратон (42,20 км). Повечето Ironman събития имат ограничено време от 16-17 часа за завършване на състезанието. Триатлонът в Гоа, първоначално планиран за 8 ноември 2020 г., би предложил квалификационни слотове за Световното първенство на Ironman през 2021 г.

Въпреки това, около август-септември, триатлонът беше отменен, като опроверга надеждите на Джоши да участва отново в събитието. Но вместо да се откаже, той реши да не пропусне тренировките си и сам да организира триатлон.

Последва щателно планиране. Живея в покрайнините на Мумбай, който има много езера. Попитах селяните дали мога да плувам в язовира им заедно с рибар. Потърсих и някои маршрути по магистрала Мумбай-Ахмедабад за състезания. Когато предложих идеята на моя калифорнийски треньор на Ironman, той приветства идеята след първоначално колебание, каза той.

С някои приятели Джоши успя да организира самостоятелно триатлон в Палгар. На Световния ден за психично здраве, 10 октомври, аз се заех да измина същото разстояние в същото време на прекъсване, което се изискваше в триатлона, каза той.

Обучение на закрито по време на заключването

Такива изтощителни фитнес предизвикателства обаче изискват месеци тренировки и практика. И след като правителството наложи блокиране на фона на пандемията, Джоши, който беше подложен на строги тренировки на открито, се оказа затворен вкъщи в продължение на почти 70 дни, което се отрази не само на рутинните му тренировки, но и на цялостното му благосъстояние. Започнах да тренирам у дома, но за да бъда честен, постепенно станах мързелив и се почувствах депресиран.

Джоши разказа как организирането на събитието се оказа по -трудно от това да се направи. (Източник: Harshavardhan Joshi)

Но на спортиста не му отне много време, за да осъзнае необходимостта от възобновяване на рутинната си тренировка, особено сега, когато беше решил да организира триатлона. С обявяването на Отключване 1.0 през юни Джоши успя да закупи бягаща пътека и получи колело втора ръка, изпратено от Калката. Това се погрижи за неговите тренировки за бягане и колоездене. Що се отнася до плуването, един лекар, когото познава, предлага частен басейн за тренировка.

малък бял паяк с дълги предни крака

Когато погледна назад, осъзнавам, че организирането на състезанието беше далеч по-трудно, отколкото да го направя, каза 24-годишният младеж. Едно от очевидните предизвикателства беше набирането на средства. Не се надявах да събера много средства за събитието, защото пандемията вече беше ударила хората финансово. Дори продадох част от екипировката на Еверест, за да финансирам обучението си за триатлона. Но исках да мотивирам другите и да ги накарам да осъзнаят стойността на здравето си, каза Джоши. Нямаше съоръжения за състезанието; Взех назаем неща, ходех бос, носех нормална тениска и къси панталони. Исках да покажа, че не винаги се нуждаете от много оборудване, а от страст и време за инвестиране.

С известна помощ от приятелите си, които осигуриха камерата и фотографа, Джоши засне 12-минутен документален филм за своя солов триатлон.

Как да тренирам за Ironman

Повечето хора се занимават с много спортове поне веднъж или два пъти седмично, а след това три бягания и три каране на колело. Повечето от тренировките за издръжливост на Ironman включват тренировки с ниска интензивност, голям обем и продължителност. Това трябва да е устойчива тренировка, каза Джоши. Що се отнася до храненето, спортистите консумират много въглехидрати за възстановяване, заедно със здравословни мазнини и протеини.

Джоши също ни преведе през рутинната си тренировка. Тренирам шест дни в седмицата. Всеки понеделник е ден за възстановяване и всяка четвърта седмица е седмица за възстановяване, през която правя по -бавни тичания. Следвам конкретен тренировъчен план за Еверест, който включва три писти всяка седмица, два похода и общо основно упражнение и упражнения за сила. Моите съботни и неделни тренировки са дълги.

Докато редовните тренировки могат лесно да се правят у дома, бягането на закрито може да не е толкова осъществимо. Упражненията на открито помагат много за вашето психическо благополучие. Тренировките на закрито не са толкова мотивиращи. Много е влажно и потно, защото сте затворени в стая. На открито всичките ви сетива са активирани и тялото ви се чувства много по -добре. Отново бягането по бягаща пътека може да стане монотонно, но на открито имате подвижен терен-отнема повече време, но е много по-добър.

След като добави перо в шапката си, Джоши се връща към подготовката за изкачване на Еверест. Преди да отстъпи, той си спомни как родителите му, както и много други в Индия, дори не са искали той да спортува. Преди десет години родителите ми не ми позволяваха да играя на открито, казвайки, че трябва да се съсредоточа върху моите учени. Но започнах да работя на 15 години - сглобявах и продавах компютри. Когато започнах да ставам независим, направих всичко възможно да спечеля доверието им. Всъщност те ме посъветваха да не поема корпоративна работа и ме насърчиха да следвам страстта си. Повечето от приятелите ми също ме подкрепяха в моето пътуване, каза той.