Популярни Публикации
Яденето на много ориз може да ускори началото на менопаузата
Диета с много рафинирани тестени изделия и ориз показа, че менопаузата е по-вероятно да настъпи година и половина по-рано от средното. „Възрастта, в която започва менопаузата, може да има сериозни последици за здравето на някои жени“, каза изследовател.
Яденето на много рафинирани въглехидрати, особено бели тестени изделия и ориз, може да ускори началото на менопаузата с около година и половина, предупреждава проучване. (Източник: File Photo) Яденето на много рафинирани въглехидрати, особено бели тестени изделия и ориз, може да ускори началото на менопаузата с около година и половина, предупреждава проучване. Констатациите, публикувани в Journal of Epidemiology and Community Health, показват, че високият прием на здравословни храни, като мазна риба и пресни бобови растения, като грах и зелен фасул, е свързан с по-късно настъпване на менопаузата. Има редица причини, които са били взети предвид за връзката между възрастта и началото на менопаузата, като генетични фактори или поведенчески и екологични експозиции. Но има по-малко проучвания, които разглеждат въздействието на диетата, каза водещият автор на изследването Яшви Дънърам, постдокторант в Университета на Лийдс във Великобритания.
Изследването използва данни от повече от 14 150 жени, живеещи във Великобритания. Заедно с подробен въпросник за диетата, първоначалното проучване събра информация за репродуктивната история и здравето. Когато четири години по-късно бяха проведени последващо проучване и въпросник, изследователите успяха да оценят диетите на жените, които са изпитали началото на естествена менопауза междувременно. Средната възраст в началото на менопаузата за жените във Великобритания е 51 години. Повече от 900 жени на възраст между 40 и 65 години са имали естествено начало на менопаузата по време на последващото проучване, което означава, че не са имали менструален цикъл в продължение на поне 12 последователни месеца и менопаузата не е била предизвикана от такива неща като рак, хирургия или фармацевтично лечение.
Анализът на диетата им показа, че високият прием на мазна риба е свързан със забавено начало на менопаузата с близо три години. Диета с много рафинирани тестени изделия и ориз показа, че менопаузата е по-вероятно да настъпи година и половина по-рано от средното. Възрастта, в която започва менопаузата, може да има сериозни последици за здравето на някои жени, каза съавторът на изследването Джанет Кейд, професор в Университета в Лийдс. Предишни проучвания предполагат, че по-ранното начало на менопаузата е свързано с по-ниска костна плътност, остеопороза и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, докато по-късната менопауза е свързана с по-висок риск от рак на гърдата, яйчниците и ендометриума.
Въпреки че новото проучване е наблюдателно и не може да докаже никаква причина, изследователите предлагат някои възможни обяснения зад своите открития, според доклад на BBC във вторник. Например, бобовите растения съдържат антиоксиданти, които могат да запазят менструацията за по-дълго. По подобен начин омега-3 мастните киселини, открити в мазната риба, също стимулират антиоксидантния капацитет в тялото. От друга страна, рафинираните въглехидрати повишават риска от инсулинова резистентност, която може да попречи на активността на половите хормони и да повиши нивата на естроген. Това може да увеличи броя на менструалните цикли, което води до по-бързо изчерпване на запасите от яйца, се казва в доклада на BBC.