За пациенти, които живеят с хронични бъбречни заболявания (ХББ), те трябва да направят много промени в начина си на живот за здравето си. Сред тях е правилното хранене, промяната на диетата и упражненията. Д-р Суреш Шанкар, нефролог и вицепрезидент по клинични въпроси в NephroPlus, казва, че много пациенти с ХБН са по-малко физически активни и имат намалено физическо функциониране и представяне в сравнение с тези, които не страдат от това.
Силните изследвания обаче показват, че интервенциите с упражнения имат потенциал да повишат няколко здравни параметъра и резултати при пациенти с ХБН, казва той, добавяйки, че неактивният начин на живот може да бъде силен рисков фактор за лошо сърдечно здраве, а упражненията са полезни за подобряване на цялостното здраве и намаляват сърдечносъдовия риск, който е съпътстващо заболяване при такива пациенти.
В миналото разбирането беше, че енергичната физическа активност е допълнително вредна за хората с ХБН, но е вероятно поради тези вярвания тези пациенти да показват оскъдно участие в упражнения. Пациентите с ХБН трябва да следват програма за упражнения, предназначена да засили предимствата и да сведе до минимум рисковете, обяснява д-р Шанкар.
храст с червени плодове през лятото
Според него изследванията, проведени през последните няколко десетилетия, са показали безброй ползи за здравето от редовните упражнения при пациенти с ХБН. Някои от основните предимства включват:
* Повишена физическа годност и мускулна сила.
* Предотвратяване на загуба на мускули.
* Подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
* Подобрени хранителни параметри.
* Намаляване на хроничните възпаления.
Упражнението също подобрява качеството на живот и също така показва психологически ползи като намаляване на тревожността, стреса и депресията при пациенти с ХБН.
как да разпознаем бреза
Неща, които трябва да имате предвид
Д-р Шанкар предупреждава, че пациентите с ХБН трябва да имат предвид ограниченията на физическата си активност и да спрат да тренират, след като се почувстват уморени, трудно се задъхват, болни или замаяни.
Други сигнали за опасност включват болка, мускулни крампи или ускорен сърдечен ритъм. Освен това, тренировъчната терапия трябва да бъде спряна, ако пациентът има треска, изпитва влошаване на симптомите или има друго здравословно състояние, което се влошава с упражнения, казва той.
Тези пациенти трябва да бъдат насърчавани да участват в редовна физическа активност, включително различни стилове на тренировки:
– Аеробни тренировки като ходене, плуване или колоездене.
– Силова тренировка
– Тренировка за съпротива
– Обучение за гъвкавост
лилаво цвете, което прилича на топка