ГЛЕДАЙТЕ: Ваани Капур приковава едноминутното бикини тяло като професионалист

Ясмин Карачивала, който доста често се справяше с едноминутното бикини тяло, беше видян да тренира Ваани Капур. Актьорът може да се види как работи с ленти за съпротива, нагоре-надолу и лицеви опори.

Ваани Капур, Ясмин Карачивала, Ваани Капур най -новите снимки, Ясмин Карачивала последните новини, актуализации на Ваани Капур, Ясмин Карачивала Ваани Капур, Ясмин Карачивала фитнес, знаменитост фитнес, индийски експрес, индийски експресни новиниВаани Капур приема едноминутното бикини предизвикателство за тялото. (Източник: yasminkarachiwala/Instagram)

Ясмин Карачивала, движението зад прилепналите тела на боливудските A-списъци като Deepika Padukone и Katrina Kaif, поддържа последователите си актуализирани с фитнес видеоклипове в Instagram. Експертът по пилатес, който доста често се справяше с едноминутното бикини тяло, беше видян да тренира Ваани Капур на същото.

списък със сини цветя със снимки

Карачивала публикува видеоклипа с надпис „Подготовка за уикенда с #1minbikinibodychallenge. Те направиха 1 минута от всички упражнения с 5 минути кардио. Те завършиха 2 комплекта за час. Ще публикувам тази тренировка в неделя, така че изчакайте !!! Вижте видеото тук.



Във видеото, Бефикре актьорът може да се види как работи с ленти за съпротива, дъски нагоре-надолу, лицеви опори, спадове на трицепс, за да назовем само няколко. Лицевите опори помагат за изграждане на сила в ръцете, коремната област и долната част на тялото. Той също така помага за изграждането на по -силни основни мускули, които помагат за премахване на проблемите с гърба.



Междувременно трицепсовите спадове помагат за изграждане на сила на горната част на тялото, особено мощни и дефинирани трицепси. Той също така помага за изграждането на раменните и лопаточните мускули и намалява риска от нараняване на ставите. А дъските нагоре-надолу укрепват сърцевината, седалищните мускули, мускулите на ръцете и раменете, заедно с ускоряване на загубата на тегло.

Алия Бхат пое едноминутното предизвикателство, при което беше видяна да прави клякания, плавателни дъски, лицеви опори на коляното и коремни къдрици.



Разгледайте някои от другите видеоклипове на предизвикателството за бикини на Карачивала:

Искате ли да приемете предизвикателството? Кажете ни в коментарите по -долу.