Искате ли да намалите отслабването? Опитайте шейк от водорасли

Намиране на здравословен начин да отслабнете? Опитайте шейк от водорасли.

Учените са открили, че добавянето на екстракт от водорасли алгинат към шоколадов млечен шейк потиска чувството на глад.

Мъжете и жените, които пият напитката на основата на алгинат за закуска, се чувстват почти една трета по-малко гладни до обяд от тези, които пият нормален млечен шейк.

Откритието проправя пътя към редица храни, които ни карат да се чувстваме сити за по-дълго време и улесняват устояването на закуските между храненията.

??Много различни диети и диетични програми могат да бъдат ефективни за намаляване на теглото,?? Daily Mail цитира изследователя Хари Питърс.

??Въпреки това, много субекти не се придържат към тези диети и следователно намаляването на теглото не се постига или поддържа.

??Забавянето на връщането на глада след консумация може потенциално да увеличи удовлетвореността на потребителите от програмите за контрол на теглото и нискоенергийните хранителни продукти и да насърчи дългосрочното спазване на диета с намалена енергия,?? добави Питърс.

Алгинатът не направи нищо, за да промени вкуса на шейка, като участниците казаха, че е също толкова приятен, колкото и истинският.

Използваната форма на алгинат се превръща в гел в киселата среда на стомаха, а калцият добавя към дебелината на гела.

Това създава усещане за ситост, както и задържане на храната в стомаха за по-дълго.

Изследването е публикувано в списанието Obesity.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете напътствията на Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.