Непознавайте себе си, напишете нова глава, за да промените историята си: Лори Готлиб

Всички ние се разхождаме с истории за живота си. Историите са начинът, по който осмисляме живота си.

Историите ви помагат да осмислите живота си, но също така могат да ви заседнат на едно място, според психотерапевта Лори Готлиб. Освен това колумнист за съвети, тя получава няколко имейла за борбите на хората. Тя започва разговора си с Тед с примера на жена, която се натъкна на аферата на съпруга си с колега. Жената не искаше да подлага децата си на развод, така че какво можеше да направи?

Авторът коментира: „Всички ние се разхождаме с истории за живота си. Защо бяха направени избори, защо нещата се объркаха, защо се отнасяхме към някого по определен начин - защото очевидно, те го заслужаваха - защо някой се отнасяше с нас по определен начин - въпреки че, очевидно, не го направихме. Историите са начинът, по който осмисляме живота си.

Това обаче идва с известен риск, отбелязва тя. Предполагаме, че нашите обстоятелства оформят нашите истории. Но това, което открих отново и отново в работата си, е, че се случва точно обратното. Начинът, по който разказваме живота си, оформя това, което той се превръща. Това е опасността на нашите истории, защото те наистина могат да ни объркат, но това е и тяхната сила. Защото това означава, че ако можем да променим историите си, тогава можем да променим живота си.

Готлиб препоръчва да напишете нова глава и да се впуснете в неизвестното. Това е да се взирате в празна страница. ...Ние говорим толкова много в нашата култура за опознаването на себе си. Но част от опознаването на себе си е да не познаваш себе си. Да пуснете една версия на историята, която сте си разказвали, за да можете да живеете живота си, а не историята, която сте си разказвали за живота си. И така се разхождаме из тези барове.

Връщайки се към писмото, тя предлага думата, запечатана в нейния офис – ултракрепидаризъм – навика да се дават съвети или мнения извън нечии знания или компетентност. Тя отбелязва, че го използвам, защото ми напомня, че като терапевт мога да помогна на хората да решат какво искат да правят, но не мога да направя техния житейски избор вместо тях. Само вие можете да напишете своята история и всичко, от което се нуждаете, са някои инструменти.

Тя ни предупреждава да не се превръщаме в жалбоподатели, които отхвърлят помощ. Те са хората, които, казва тя, когато се опитате да им предложите предложение, те го отхвърлят с: „Да, не, това никога няма да работи, защото…“ Извадете инструментите си за редактиране, препоръчва тя, и се запитайте: каква искам да бъде моята история? И тогава отидете да напишете своя шедьовър.