Тенденции 2019: Някои модни диети по света, които направиха новини тази година

Бързо резюме на някои от прищявките на диетата, на които станахме свидетели тази година, благодарение на годишния отчет на Google „Година в тенденциите в търсенето“.

Годината 2019 беше за това да изпробвате различни диети и да разберете какво работи. (Източник: Getty/Thinkstock)

Годината 2019 беше за опити на интересни неща. Някои от тях се превърнаха в тенденции и станаха заглавия - от чанти и обувки до мода на знаменитости и устойчив живот. Сред тях бяха някои уникални диетични тенденции, които накараха всички да говорят. В края на краищата уелнесът и здравословният живот определиха годината. Ето кратко резюме на някои прищявки в диетата, на които станахме свидетели тази година, благодарение на годишния доклад на Google „Година в тенденциите в търсенето“.

Без захар, без въглехидрати

Вижте тази публикация в Instagram

Готам награди ... #hustlersmovie

Публикация, споделена от Дженифър Лопез (@jlo) на 2 декември 2019 г. в 16:29 ч. PST

Тази диета стана популярна от американската актриса и певица Дженифър Лопез която по съвет на диетолога си стоеше далеч от нишестени зеленчуци, млечни продукти, плодове и подсладители, за да консумира повече листни зелени зеленчуци, мазнини и протеини от месо, ядки, морски дарове, яйца и др. намалете приема на кофеин и алкохол. Предизвикателството „без захар, без въглехидрати“ на J. Lo Diet беше широко търсено тази година.

видове меса за готвене

Sirtfood диета

Тази диета придоби известност някъде през октомври, когато певицата Появата на Адел на рождения ден на рапъра Дрейк стана дискусионна тема. Тя изглеждаше по -слаба и се смята, че отслабването й се дължи на диетата „sirtfood“, която за пръв път певицата опита през 2017 г. Диетата включва регулиране на нивата на възпаление на метаболизма в организма. Sirtfoods включват цитрусови плодове, боровинки, ябълки, зелен чай, червено вино и др. Смята се, че когато започнете тази диета, трябва да се ограничите до 1000 калории на ден в продължение на три дни. В дни четири до седем можете да увеличите броя на калориите си до 1500.

Диетата от 1200 калории

Смята се, че тази диета е придобила популярност през януари. Както подсказва името, това води до ограничаване на общия дневен прием на калории до 1200, за да отслабнете. Но не се смяташе за просто, защото на хората калории приемът зависи от много фактори като тяхната възраст, ръст, здравословни условия, ежедневни дейности и т.н.

Постоянното гладуване взе тортата тази година, като се превърна в най -търсената диета за 2019 г. (Източник: Getty/Instagram)

Диетата на д -р Себи

Тази диета изследва храненето на растителна основа, с твърдения, че почиства клетките от натрупване на слуз. Смята се, че диетата е вдъхновена от починалия билкар Алфредо Дарингтън Боуман. Тази диета интересува хората от време на време и се фокусира върху отдалечаването от пшеница, животински продукти и алкохол, и към вода и продукти, които идват от растения.

Прекъсващо гладуване

Това прищявка на диетата взе тортата тази година като стана номер едно . Според Google това е най -търсеният диетичен термин за 2019 г. Тази диета включва ограничаване на храненето ви до ограничено време всеки ден. Например, някои хора се хранят по време на осемчасов прозорец и след това постят през останалата част от деня, или, алтернативно, постя два дни всяка седмица и след това ядат нормално в други дни. Изследователите казват, че това дава малко въздух на червата и може да бъде полезно за здравето. Освен това, периодичното гладуване също се счита за намаляване на теглото, предпазване от диабет и холестерол и укрепване на мозъка.

Въпреки това, има някои очевидни странични ефекти и при тях, които включват мускулни болки, виене на свят и умора.