Прекалено мързелив за тренировка? Фитнес режимът на Мандана Карими със сигурност ще ви вдъхнови

От йога до фитнес, бившият състезател на Bigg Boss, се вижда, че дава някои големи фитнес цели. Погледни.

Чудите се как да победите блуса и да се почувствате добре за тренировъчна сесия? Вземете малко вдъхновение от Мандана Карими. (Снимка: Мандана Карими/Instagram; проектирана от Гарги Сингх)

Въпреки че тренировката е добър начин да останете във форма, тя изисква много дисциплина, търпение и ангажираност. И с настъпването на зимата, ако ви е трудно да останете в крак с фитнес рутината си и да имате блус, погледнете иранския актьор и модел Мандана Карими 'Е най -новото фитнес публикации - те със сигурност ще ви вдъхновят.

От йога до фитнес, Рой актьор, който понастоящем е базиран извън Индия, е видян да дава някои основни фитнес цели. Погледни.

Вижте тази публикация в Instagram

Йога е огледало, за да се погледнем отвътре #огледало #в рамките на #осведоменост #йога #самосъзнание от @filmmith

Публикация, споделена от Манданакарими (@mandanakarimi) на 6 ноември 2019 г. в 22:38 ч. PST

Актьорът може да бъде видян да прави Ustrasana или Camel Pose. Позата на колене е междинна огъваща се асана в съвременната йога, за която се знае, че отваря Анахата или сърдечна чакра. Позата на йога добавя гъвкавост и сила на тялото и също така помага за облекчаване на болките в гърба (под ръководството) и подобряване на храносмилането.

кафяво-кафяв раиран паяк

По -рано тя сподели видео, където може да бъде видяна да го изпотява във фитнеса. Тя надписва поста „Тялото постига това, в което умът вярва. Всички функционални бивши клякащи с преса за дъмбели, боево въже и тренировка за корема с топка, каза тя.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Mandanakarimi (@mandanakarimi) на 3 ноември 2019 г. в 22:46 ч. PST

Докато ползите от функционален тренировките са добре известни, бойното въже е едно упражнение с предимства, които са далечни, тъй като увеличават обхвата на движение на човек. Известно е, че редовната практика с въже постепенно подобрява подвижността в хватката, както и движението в раменете, бедрата, сърцевината, коленете, глезените и стъпалата.

По -рано тя публикува друга значителна поза на йога с гръб.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Mandanakarimi (@mandanakarimi) на 1 ноември 2019 г. в 23:35 ч. PDT

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Mandanakarimi (@mandanakarimi) на 16 октомври 2019 г. в 23:48 ч. PDT

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Mandanakarimi (@mandanakarimi) на 15 октомври 2019 г. в 8:35 ч. PDT

Искате ли да опитате тази тренировка?