Това лято опитайте освежаващата нунгу или ледена ябълка

Утолете жаждата си това лято с тази естествена охлаждаща течност, която има и няколко други невероятни ползи за здравето.

Насладете се на този сочен плод, за да победите летните жеги. (Снимка: Храна на Ченай/Instagram)

Сезонните плодове са полезни за човешкото здраве, тъй като помагат да се отървете от токсините и да поддържате естествената температура на тялото. Един такъв плод е нунгу, палмира или ледена ябълка, която се счита за изключително полезна, особено за да победи летните жеги. Прилича на a личи по текстура и нежен кокосов вкус, нунгу обикновено се среща в южните части на Индия, където се счита за задължителен летни плодове . Освен че е естествена охлаждаща течност, прозрачният плод е известен като перфектна смес от минерали и захари, които са необходими на организма.

Ако все още се чудите защо трябва да имате плодовете, ето някои от предимствата, които не можете да пренебрегнете.

*Като нискокалоричен плод, ледената ябълка е централа на въглехидратите, фитонутриентите и калция. Въпреки че съдържа минимално количество фибри, има витамин А, С, В7, К и желязо, които са изключително важни за здравето.

*Нунгу има минерали, натрий и калий, които помагат за регулиране на течностите в организма и утоляват жаждата. Той също така помага за предотвратяване на дехидратацията, която може да бъде забележим здравословен проблем през лятото.

Вижте тази публикация в Instagram

Panamnong / #IceApple / #Tadgola. . . . . . . . . #ilovemykeralafood #keralafood #keralafoodie #thaninadan #naadan #foodlover #foodblogger #instafood #foodgasm #foodography #yummy #eeeeeat #kerala #keralagram #mallufood #photooftheday #food52 #foodford

Публикация, споделена от Chinnuz (I Love My Kerala Food) (@food_fanatic_me) на 17 януари 2020 г. в 12:36 ч. PST

зелена гъсеница с жълти петна

*Това е ефективно природно лекарство за пациенти, страдащи от храносмилателни проблеми, включително запек и киселинност. Известно е също, че облекчава гаденето, което често се случва по време на бременност.

*Смята се, че ледената ябълка притежава няколко силни фитохимикали, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които спомагат за забавяне на стареенето и намаляване на риска от развитие на нелечими заболявания.

*Известен е и като местен, сезонен и ефективен начин да отслабнете, тъй като наличието на вода поддържа стомаха пълен през целия ден, избягвайки ненужното преяждане.

Вижте тази публикация в Instagram

Как да избягам от тази смазваща жега? Просто! || Охладен леден ябълков (Nungu) шейк || Добавени са и семена от саджа и бадам, тъй като те са прекрасни охладители за тялото! . . Рецепта в три стъпки- 1. Смесете на едро ледената ябълка и добавете гъсто мляко 2. Накиснете малко семена от саджа и бадам пирин във вода (и двете ще се предлагат в магазините за хранителни стоки. Баданът може да се намери като бадемова дъвка). Към смесения шейк добавете накиснатите съставки и захарта на вкус. 3. Охладете и сервирайте. . #thamaraisamaiyal #напитка #шейк #лято #бийте топлината #домашно #нунгу #ябълково #ябълка #охлаждане #хладно #охлаждаща течност #напитки #индийска храна #храна за храна #лятно време #индийска храна

кафяв черно-бял паяк

Публикация, споделена от На Тамарай (@t_thamarai_selvi) на 8 май 2019 г. в 12:15 ч. PDT

*Казват също, че ледената ябълка помага за предотвратяване на топлинни обриви и бодлива топлина, които са много чести през лятото. Прилагането на месото от ледена ябълка върху засегнатите области помага за облекчаване на сърбежа през лятото.

Как да консумираме плодовете?

*Добра практика е да консумирате пресни ледени ябълки в рамките на един ден, тъй като те са много нетрайни. Но не консумирайте презрели ледени ябълки, тъй като те са склонни да причиняват стомашни болки.

Опитайте и ни кажете как харесвате плодовете?

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.