Тези лесни хакове за храна ще ви помогнат да готвите лесно

„Особено когато искате да постигнете целите си за фитнес, важно е да планирате предварително“, сподели хранителният терапевт Риа Банерджи Анкола

Отделете време да се подготвите за храненията си, когато имате натоварен ден. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Готвенето на вечеря (или обяд) в работен ден изглежда не по -малко от задача. Но изчакайте, няма да ви помолим да вземете този пакет от момента юфка или поръчайте бързо хранене. Всъщност ние сме тук, за да ви улесним готвенето (четете: живота) много по -лесно с тях кухненски хакове това ще ви бъде полезно и ще ви помогне да направите бързо хранене когато ви свършва времето.

Особено, когато искате да се срещнете с вашия фитнес цели , важно е да планирате предварително, сподели хранителният терапевт Ria Banerjee Ankola, докато споделя няколко хака.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*Приготви се dosa тесто и съхранявайте в хладилник, без да добавяте сол, и използвайте през цялата седмица.

кафяв бъг с бели ивици

*Пригответе зелено чатни и го запазете, или нарязайте кокосов орех и запазете, за да направите бърз кокосов чатни.

*Винаги пазете домашно приготвени кисели краставички и топено масло за да направите вашите ястия вкусни.

*Нарежете зеленчуците и ги съхранявайте в хладилник. Можете да ги използвате за едно хранене, като пържен ориз, пулао, раита и т.н., каза тя.

*Пазете месо на скара/ риба или предварително мариновани или варена чана, rajma , нахут (варен или покълнал) в хладилника за приготвяне на бързи къри или сухи заготовки.

различни видове дървета Arborvitae

*Запазете основното подправки по рафтовете

*Съхранявайте полузварени полузготвени роти, които могат да се нагреят и да се превърнат в роти или парата , или полуварени парати в хладилника.

*Направете и съхранявайте пресни джинджифилово-чеснова паста.

*Съхранявайте пресни билки в хладилника.

големи черни бръмбари в къщата ми

*Пазете плодове като диня, ябълка, портокал, папая, гуава и круша, тъй като те правят добра закуска.

*Съхранявайте малко извара в хладилника.

гигантска зелена гъсеница с рог

*Съхранявайте нахут брашно и яйца, които правят за бързо закуска ястие като безан чила или омлет.

Как се подготвяте за натоварена седмица?

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!