„Това е ежедневна работа“: Гаутам Кичлу за фитнеса

„Започнете, като промените мислите си и наистина се съсредоточите върху целите си, когато става въпрос за вашето благосъстояние“, каза Гаутам Кичлу

Gautam Kitchlu fitness, фитнес цели, фитнес всеки ден, indianexpress.com, indianexpress, kajal aggarwal fitness, фитнес цели, съвети за фитнес, как да поддържаме форма,Гаутам Кичлу пише бележка за фитнеса. (Източник: Gautam Kitchlu/Instagram)

Тренировките са изключително важни за здравето и цялостното благосъстояние на човек. И не е по -различно за Каджал Агарвал и нейния съпруг Гаутам Кичлу.



Като такъв, Гаутам наскоро ни даде поглед към неговото тренировка , а също така написа бележка за фитнес.



Да си във форма не е числото, което виждаш на везната за претегляне или човека, който виждаш в огледалото. Това е повече за това как се чувствате отвътре. Колко енергичен се чувстваш. И това е ежедневна работа. Трябва да се показвате за себе си и за тялото си всеки ден, той надписва снимка, на която Каджал и той могат да се видят позиращи с тежести.



различни видове брястове
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Gautam Kitchlu (@kitchlug)

Според предприемача мантрата на Control + Alt + Delete, която може да бъде изпълнена фитнес рутина също!



Човек трябва да може да контролира желанието си, да промени мислите си и да изтрие съмненията, каза той. Така че, започнете, като промените мислите си и наистина се съсредоточите върху вашите цели що се отнася до вашето благосъстояние, добави Гаутам.



Ето няколко съвета от фитнес треньора Сохраб Хушрушахи, основател на SOHFIT.

Да бъда постоянен



какви са различните видове палми

Тренировката означава да се наслаждавате на себе си и на това, което тялото ви може да направи, а не на това да се биете всеки път. Да, страхотно е да почувствате прилив на адреналин, но не с цената на вашето здраве.



Развивайте се всеки ден

Понякога просто движение и наслада на движението е достатъчно добро. Разбира се, можете да имате сесия или две на седмица, където да излизате и да се наслаждавате на това изгаряне, но не можете да правите това 7 дни в седмицата, 365 дни в годината до края на живота си. Вашето тяло също се нуждае от престой.



огромна зелена гъсеница с рог

Чисто хранене



Консумирайки много протеин разклащането всеки ден не е отговорът; опитайте се да вземете протеина си от естествени храни, казва той.

Не го усложнявай



Колкото по -лесно го запазите, толкова по -голям шанс имате да успеете. Крайният резултат никога не е в наши ръце, процесът е, споменава той.



За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!