„Изправете гърба си, разхлабете раменете си“: Шилпа Шети за справяне с пандемичния стрес

„Моля, не пренебрегвайте здравето си, храната, съня си или дори приема на вода“, написа актьорът в Instagram

Shilpa Shetty, Shilpa Shetty новини, Shilpa Shetty за справяне със стреса, Shilpa Shetty за чувство на претоварване, Shilpa Shetty за грижи по време на пандемия, семейство Shilpa Shetty, деца Shilpa Shetty, Shilpa Shetty COVID-19, индийски експресни новиниАктьорът имаше важно послание за физическото и психическото здраве в пандемията. (Снимка: Instagram/@theshilpashetty)

Втората вълна от пандемията и последващите блокировки бяха изключително предизвикателни за всички в страната. С нарастващите случаи всеки ден и хората, които търсят ресурси, за да помогнат на своите близки, това доведе до спад в психичното здраве, нещо, с което много в страната се борят в момента.

Актьорът Шилпа Шети има послание за всички: бъдете нежни към себе си.



Актьорът отиде в Instagram, за да сподели няколко съвета за благосъстоянието. Тя предложи да изпънете гърба си, да освободите езика си и да отпуснете раменете си, когато се чувствате стресирани и претоварени. Освен това можете да опитате да затворите очи и да поемете няколко дълбоки вдишвания.

Снимки на видове растения от алое
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Шилпа Шети Кундра (@theshilpashetty)

Тя предложи, че в тези трудни времена трябва да се научите да давате приоритет на това, което се нуждае и заслужава вашето внимание преди всичко останало.



За да можем да останем единни и да си помагаме един на друг, трябва да бъдем нежни към себе си ... Моля, не пренебрегвайте здравето си, храната, съня си или дори приема на вода. Когато усетите, че всичко около вас е поразително; изправете гърба си, освободете езика си, удряйки покрива на устата си, и разхлабете раменете си. Затворете очи и поемете няколко дълбоки вдишвания. Можете да се уверите, че всички около вас са добре само когато вие сте добре, нейният надпис е прочетен.

какво зрънце расте на дърво

По-рано този месец Шети разкри, че много хора в нейното семейство са били тествани за Covid-положителни, включително дъщеря й Самиша, синът Виан, съпругът й, майка й и свекървите й.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Шилпа Шети Кундра (@theshilpashetty)



Поради това всички трябваше да се изолират, което я затруднява. Тя сподели и тази сладка снимка на взаимодействие със съпруга си зад стъклена врата, носене на маски и вземане на всички предпазни мерки.

черна гъсеница с червени петна и шипове
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Шилпа Шети Кундра (@theshilpashetty)