„Започна да тренира след годишна пауза“: Маниша Койрала споделя видео за тренировка от фитнес залата

Видеото за тренировка на Маниша Койрала показва как тя продължава да повишава нивата си на фитнес

Маниша Койрала поднови тренировките си за фитнес след година. (Източник: m_koirala/Instagram)

След една година, Маниша Койрала най -накрая се върна във фитнеса, след като започнаха да се отварят. Тя сподели бегълци от тренировката си наскоро в Instagram.

50-годишният актьор написа: Започна да тренира след една година разлика !! Но е забавно, когато има страхотен треньор и мотивираща компания ... благодаря ви момичета, че сте такива прекрасни хора ... обичам ви. Сподели също сподели селфи. Погледни:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Manisha Koirala (@m_koirala)

Във видео, Дил се се вижда как актьорът прави многократни повторения на упражнението за пуловер с една тежест, докато е в позиция клек. Упражнението може да се прави и с гира, върху топка за упражнения или пейка.

Според barbend.com, тази тренировка разтяга тялото и увеличава силата в гърдите и гърба. Той също така подобрява цялостната стабилност, включително подвижността на сърцевината и раменете. Начинаещите трябва да правят това упражнение под наблюдение.

По -рано Маниша сподели друга групова снимка от фитнеса. Тя сдвои розов потник със сини панталони и бяло яке.Запазете енергията, тя надписва поста.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Manisha Koirala (@m_koirala)