Популярни Публикации
Шест неща, които можете да направите през 2021 г. за по -здрави бъбреци
Не забравяйте, че здравето на бъбреците е също толкова важно, колкото и грижата за други органи в тялото
Пациентите с рискови фактори за бъбречно заболяване, особено тези с хипертония и диабет, трябва редовно да провеждат лечение и скринингови изследвания. (Представително) Навлизаме в новата година и ако научихме нещо от 2020 г., това е, че човек не може да приеме здравето си за даденост. Тъй като първият месец от годината е за вземане на резолюции и нови планове за годината, тази година, защо не дадете предимство на здравето и не направите всичко по силите си, за да осигурите благосъстоянието си?
Д -р Bishwaranjan Mohanty, лекар -консултант по нефрология и трансплантация в диализния център NephroPlus в болница Jyothi, Odisha, казва, че поддържането на здравето на бъбреците е също толкова важно, колкото и грижата за други органи в тялото, за оптимално здраве на бъбреците гарантира, че тялото може да филтрира правилно отпадъците и да произвежда хормони, които осигуряват гладкото му функциониране.
Той изброява някои съвети за грижа за бъбреците, които могат да ни помогнат да поддържаме здравето си през 2021 г. Прочетете нататък.
* Следвайте златното правило за хидратация: Всички знаем, че пиенето на вода е от съществено значение за доброто здраве, но пиенето на твърде много вода може да бъде също толкова проблематично, особено ако имате бъбречна недостатъчност. Не се притеснявайте толкова много за правилото за осем чаши на ден и се съсредоточете върху пиенето достатъчно, така че урината ви да е светложълта или безцветна.
* Яжте за по -добро (бъбречно) здраве: Диабетът и високото кръвно налягане са водещите причини за бъбречни заболявания, така че избирайте здравословни храни с ниско съдържание на натрий и нисък холестерол, които помагат да се контролират тези състояния и също са полезни за бъбреците.
* Поддържам форма: Редовните упражнения ще ви помогнат да поддържате здравословно тегло; предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания и контрол на кръвното налягане и холестерола. Бъбреците ви ще ви благодарят за всяка капка пот, както и останалата част от тялото ви. (Само не забравяйте златното правило!)
* Бъдете филтър за бъбреците си: Бъбреците са отговорни за отстраняването на вредни вещества от кръвта, включително дим и алкохол, затова им дайте почивка и намалете лошите неща. Те също така филтрират лекарства, отпускани по лекарско предписание и без рецепта, така че никога не приемайте повече от предписаното и избягвайте лекарства, от които не се нуждаете.
* Помислете за вашия личен бъбречен профил: Може да не сте вие; може да са бъбреците ви. Някои хора са по -склонни към бъбречни заболявания и трябва да бъдат по -усърдни, когато става въпрос за грижи. Знаем, че диабетът и високото кръвно налягане са най -големите червени знамена, но има много други фактори, които трябва да се вземат предвид: сърдечни заболявания, затлъстяване и тютюнопушене, заедно с възрастта и семейната история.
* Насрочете бъбречен преглед: Бъбречната болест е известна като „тих убиец“, тъй като пациентите могат да загубят 90 % от бъбречната функция преди появата на симптомите. Ако сте един от 26 -те милиона, които несъзнателно страдат от бъбречно заболяване, ранната намеса може просто да ви спаси живота.