Саманта Аккини се опитва „животински поток“ в последния видеоклип; знам за тренировката

Саманта Аккини сподели видео в Instagram, на което прави тренировка за животински поток

Бихте ли искали да опитате? (Източник: Саманта Аккини/Instagram)

Не е тайна, че Саманта Аккини се кълне в устойчив живот - в миналото сме имали множество примери за това, от рутинна тренировка да се диета .

издръжливи вечнозелени почвопокривни растения

И сега, Семейният човек актьорът е направил крачка напред, за да се занимава с ново, здраво хоби през новата година или това, което е известно като „животински поток“. Вижте видеото, което актьорът публикува в Instagram.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Саманта Аккини (samantharuthprabhuoffl)

Нова година ... Ново хоби ... Да танцуваме! фитнес ентусиастът надписва видеото.

Чудите се какво е животински поток? Това е вид тренировка, която включва набор от движения и комбинации, които са групирани в шест компонента, според animalflow.com . Те включват мобилизация на китката, активиране, специфични участъци, пътуващи форми, превключватели и преходи и потоци.

Известно е, че потокът от животни е създаден от Майк Фич като запазена маркова програма за телесно тегло, съсредоточена до голяма степен около наземната работа. Той емулира движенията в животински стил, за да подобри здравината и стабилността на ядрото, здравината на ставите и информираността за тялото, според besthealthmag.ca . Той допълнително подобрява мобилността, координацията и гъвкавостта.

Препоръчва се за начинаещи да опитат това под наблюдението на треньор.

Бихте ли искали да опитате това?