Излишни и безполезни: 10 плюс неща, които можете да спрете да правите от днес

В нашето ежедневие има обичайни практики, които следваме, които са доста излишни, от съхраняването на яйца и домати в хладилника до носенето на тоалетни принадлежности на почивката ви. Ето списък на нещата, които бихте могли да обмислите да се откажете напълно.

Спрете да слагате банани, конфитюри, кетчупи, яйца, хляб и други неща в хладилника си. (Източник: изображения на Thinkstock)

Преди време в списък, публикуван от Академията на медицинските кралски колежи, се казва, че лекарите дават на пациентите твърде много тестове и лекарства, от които не се нуждаят. Това изненада света. Академията, която представлява всички 21 медицински кралски колежи в Обединеното кралство, изброява над 40 неща в изявление, което лекарите и лекарите трябва да преразгледат. От заявяването, че докато се лекуват болки в гърба, не е необходимо да се подлагат на рентгенови лъчи, за да не съществуват рутинни скринингови програми за деменция, списъкът даде много глупави.



Но какво да кажем за другите обичайни практики, които следваме в ежедневието си, които са доста излишни? Не трябва ли просто да се измъкнем с тях? Освен избягването на простите унизителни хакове като самосъжаление и над очакванията и т.н., за да водим щастлив живот, има много неща, които можем да премахнем - като натискане на бутона за затваряне в асансьор, как е необходимо това все пак!



Изброяваме няколко от нещата, които определено трябва да започнем да преразглеждаме:



(Източник: Pixabay)Някои проучвания дори предполагат, че хората вече не трябва да си почистват зъбите с конец, защото това всъщност не помага. (Източник: Pixabay)

>> Спрете да носите тоалетни принадлежности по време на почивката си: Навсякъде, където посещавате, ще има достатъчно магазини за вашите нужди, като сапуни, шампоани и дори паста за зъби и четка. Можете да го обмислите само ако сте на пътешествие до пустинята Сахара или остров без хора.

>> Спрете да белите зеленчуци и плодове: Лекарите и учените през годините ни напомняха за ползите от фибрите и колко важни са те за борбата с холестерола. Е, ние отлепяме корицата и след това продължаваме да имаме многозърнесто брашно с допълнителна люспа!



(Източник: Pixabay)Просто хидратирайте толкова, колкото ви е необходимо. (Източник: Pixabay)

>> Пийте осем чаши вода дневно: Изследователите го повтарят отново и отново, водата със сигурност не е единственият ви източник на хидратация. Според доклад, публикуван в медицинското списание BMJ, това е оглавило списъка с медицински митове през 2007 г.



голямо розово цвете с жълт център

>> Спрете да използвате прекалено много хладилника си: Спрете да слагате банани, конфитюри, кетчупи, яйца, хляб и други неща в хладилника си. Докато плодовете и зеленчуците изглежда губят сочността и вкуса си, конфитюрите и кетчупите вече имат консерванти, така че спрете да ги складирате.

(Източник: Pixabay)Може да ви се стори странно, но ако не измиете, можете да увеличите издръжливостта на прекрасния си чифт. (Източник: Pixabay)

>> Не перете чифт дънки: Да, правилно го прочетохте. Избягвайте измиването на тези тежки вагони всеки път, когато се замърсят след няколко дни, когато го носите. Главният изпълнителен директор на Levi Strauss & Co., Чип Берг, предложи хората да не се нуждаят от отпадъчна вода, измивайки дънките си, и да допринесат за устойчивостта на света.



>> Не мийте косата си всеки ден: Прекомерното излагане на химикали и изкуствени съставки убива етеричното масло, което ги прави сухи и къдрави. Измийте при необходимост. Доклад на Web MD ясно изброява само в много влажни части на света хората се нуждаят от редовно измиване с шампоан.



(Източник: Pixabay)Съвременните браузъри вършат по-добра работа, затова се отпуснете. (Източник: Pixabay)

>> Спрете да купувате антивирус за вашия компютър: Повечето браузъри вече имат система за проверка на съдържанието, която върши работата. Всъщност, в консултация, издадена от US-CERT, се казва, че някои от тези антивируси съдържат множество уязвимости, които могат да позволят на отдалечен нападател да поеме контрола върху засегнатата система.

>> Не е необходимо да правите разтягане преди тренировка: Изследванията показват, че разтягането преди тренировка е малко вероятно да намали риска от нараняване, да подобри представянето ви или да предотврати възпалението на мускулите. Д-р Антъни Дей Кей, който беше водещият автор на един от най-големите рецензии за стречинг преди изпълнение, смята, че намаляването на производителността от стречинг преди тренировка е преувеличено.



(Източник: изображения на Thinkstock)Ако всичко е достъпно в Интернет, защо да отидете в офис? (Източник: Thinkstock images)

>> Няма нужда от туристически агент: Има много онлайн сайтове, които ви помагат да планирате перфектно пътуване и също така да получите невероятни оферти, за да имате най -доброто преживяване. Не е нужно да отделяте време, за да посетите някого в офиса им, докато можете да правите същото, като се отпускате на дивана си само с няколко кликвания.



Eastern Redbud срещу Western Redbud
Красавец, който спи в спалнята си. Мъж спи с будилник на преден план. Спокоен латински мъж, който спи спокойно.Открийте предимствата на дрямката, тя дори може да ви спаси от много хронични заболявания. (Източник: изображения на Thinkstock)

>> Дрямка: Чували ли сте за дрямка на власт? Е, навикът сиеста е свързан с 37 % намаляване на коронарните смъртни случаи, вероятно поради намален сърдечно -съдов стрес, свързан с дневния сън, според проучване, публикувано в Journal of Applied Physiology. И така, време е да се възползвате от предимствата на минимум 6-7 часа сън.

>> Яжте определени порции плодове дневно: Много страни като тази на Великобритания, Австралия и Дания гражданите се съветват да имат пет порции плодове или повече. Но до какво води този фиксиран брой порции, нищо, за да бъдем точни. Какво е важно да има балансирана диета.



Това още ли е добре? Старши мъж в кухнята си до хладилника, гледащ срока на годност на продукт, който е взела от хладилника си -Това още ли е добре? Гледането на срока на годност на даден продукт е доста надценено. (Изображения от Thinkstock)

>> Изхвърляне на остаряла храна: Нетрайни продукти като хляб, сладкиши и дори мляко трябва да се консумират преди фурмите, но често ни липсва, но това не означава непременно, че е бил отровен. Специалистите по храните и дори готвачите по целия свят предлагат, докато мирише ужасно, може да се консумира няколко дни по -късно, без да причинява никаква вреда.



>> Като добавки с витамин С: Много хора смятат, че точно преди настъпването на зимата някои таблетки с витамин С биха предотвратили ежедневното страдание от кихане и кашлица. Всъщност изследователите изтъкнаха рисковете от консумацията на висока доза витамин. От рак до бъбречно усложнение, излишната концентрация в кръвта ни може да бъде фатална.

>> Е, можете също да мислите за не научете се да шофирате . В края на краищата, от Tesla до Google всички са навън със собствените си автомобили, нали?