Ако често се чувствате изтощени и уморените и нежеланите апетити са склонни да надделеят над вас, добра идея е да хапнете засищащи продукти, които могат да ви наситят и да върнат енергията ви в правилната посока. Но вместо да хапвам нездравословни закуски които са пържени или покрити със захар, защо да не се отдадете на домашно приготвени протеинови топчета или laddoos?
малък кафяв и бял паяк
Чудите се къде да намерите такава рецепта? Покрихме ви.
Ето една проста рецепта от треньор по пилатес Ясмин Карачивала което смятахме, че може да искате да опитате.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Yasmin Karachiwala | Фитнес (@yasminkarachiwala)
Протеинови топчета
наистина готина сладководна риба
Съставки
120гр – червени фурми
2 супени лъжици – натрошени бадеми
2 супени лъжици - ленено семе на прах
2 супени лъжици – прах от семена от чиа
2 супени лъжици – Какао на прах
2 супени лъжици – нарязани черни стафиди
1 супена лъжица - сок от джинджифил
½ чаена лъжичка - кардамон на прах
1 чаена лъжичка – бадемово масло
¼ чаена лъжичка - канела на прах
Метод
* Разбъркайте добре всички съставки
*Направете малки топчета с размер на лимон
*Оваляйте топчетата в изсушен кокос
* Охладете за 15 минути.
*Наслади се!