Принц Уилям и Кейт Мидълтън, които са застъпници на психичното здраве, наскоро стартираха нова кампания с Националното здравно обслужване (NHS) и Public Health England, за да помогнат на хората да подобрят психическото си благосъстояние по време на блокирането.
Кампанията, наречена Every Mind Matters, е насочена към онези, които са изложени на най-висок риск от влошаване на психичното здраве, и съветва хората да се регистрират за персонализиран онлайн план за ум COVID-19. Платформата включва безплатни ресурси за управление на психичното благополучие по въпроси като тревожност , стрес, промени в настроението и лошо качество на съня, както и съвети за подкрепа на приятели и семейство The Независим . Той също така съветва хората за дихателни упражнения и техники за отпускане на мускулите.
Прочетете | Коронавирус и психично здраве: Нещата, които страдат от тревожност, трябва да знаят
Ресурсите са разработени в сътрудничество с видни благотворителни организации, включително Mind, Фондация за психично здраве, Samaritans, Rethink и Mental Health First Aid England.
В цялата страна хората остават у дома, за да защитят NHS и да спасят човешки животи. Не винаги е лесно ... Можем да се чувстваме разочаровани, да липсваме на близки или да се тревожим. Така че сега повече от всякога, Every Mind Matters, казват херцогът и херцогинята на Кеймбридж във видеото за стартиране.
Това е кампанията, разказана от Кеймбридж ???? #EveryMindMatters
- Короната Пандора ?? (@CrownPandora) 16 април 2020 г.
Независимо дали става въпрос за упражнения, задържане на рутина или опитване на нещо ново - можем да направим толкова много, за да поддържаме ума си здрав и да предотвратим по -сериозните проблеми - и бих насърчил всички да се възползват от този блестящ ресурс, здраве и по -нататък бе цитиран секретарят по социалните грижи Мат Ханкок.
Прочетете | Как да запазим спокойствие по време на пандемията от коронавирус
Някои от основните мерки, препоръчани от NHS за психично благополучие, включват разговори за вашите проблеми с приятели и членове на семейството, придържане към редовна рутина и поставяне на цели, поддържане качествен сън , осигуряване на разумен прием на новини, и упражнение .