Масажно масло за облекчаване на болката при менструални спазми

За много жени, включително и за мен, болезнените менструални спазми са ежемесечна реалност.

Понякога болката просто няма да отмине, независимо какво опитвам. Опитах да пия повече вода, лекарства без рецепта, промених диетата си, спортувах и все още няма облекчение.

Преди да имам деца, можех да се успокоя в най-лошите дни. Сега това е невъзможно! Винаги сме в движение и аз винаги съм на крака. Имам нужда от облекчение ... pronto!

Аз също се борих с хормоналния дисбаланс откакто родих децата си. Това може да направи всеки месец емоционално влакче с пълния спектър на симптомите на ПМС.

Болезнени спазми, емоционален стрес и непреодолима умора ме правят една страшна майка.

колко плодове има

Затова се обърнах към експертите. Вярвате или не, има много изследвания на ароматерапевтичния масаж и дисменорея (болезнени менструални спазми). Доста изследователи са направили проучвания за използването на етерични масла за менструални спазми и цикли.

Етерични масла за менструални спазми

Едно проучване използва лавандула ( Lavandula officinalis ), градински чай мъдрец ( Мъдрец от клари ) и риган ( Origanum majorana ) етерични масла за менструални спазми. Участничките масажираха 3% крем върху долната част на корема, като се започне в края на последната менструация, продължавайки до началото на следващата менструация. Резултатите показват значително намаляване на болката. Не съм сигурен защо това проучване е проведено от края на менструацията до началото, но подозирам, че е така, защото рецептата включва етерично масло от градински чай. Макар някои жени да съобщават, че етеричното масло от градински чай от мъдрец може да доведе до тежък менструален цикъл, наистина няма малко доказателства в подкрепа на това твърдение.

Друго проучване използва подобен метод с лавандула, градински чай и етерични масла от роза за менструални спазми и менструация. Това проучване установи също, че ароматерапевтичният масаж е ефективен.

Още едно проучване използва инхалация на етерично масло от лавандула. Това проучване установи, че миришещото етерично масло от лавандула може да помогне за намаляване на болката, свързана с менструалните спазми.

След като прочетох всички тези изследвания, беше време да ги подложим на изпитание. През последните три месеца използвам следната ролетна смес и забелязах значителни подобрения в тежестта на моите симптоми на ПМС. Няма да го нарека чудо-лек, защото със сигурност изпитвам някои симптоми, но забелязах, че те са по-малко интензивни.

Забележка: Разбира се, преди да използвате каквото и да е естествено лекарство, трябва да се консултирате с квалифициран медицински специалист. Ако имате затруднен менструален цикъл, първо се консултирайте с вашия OB / GYN, за да сте сигурни, че няма по-сериозно основно състояние.

Направи си сам болкоуспокояващо масажно масло за менструални спазми

Съставки

• 3 капки градински чай ( Clary Sage) етерично масло (тук можете да намерите чист градински чай мъдрец)
• 2 капки лавандула ( lavandula angustifolia) етерично масло (открийте чиста лавандула EO тук)
• 1 капка здравец ( Мушкато х разстроен) етерично масло (тук можете да намерите чист здравец EO)
• 10 мл масло от авокадо (тук можете да намерите нерафинирано органично масло от авокадо)
• 1 - 10mL бутилка за ролки (за предпочитане тъмно оцветена, като тази)

инструкции

1. Добавете етерични масла към бутилка с валяк.
2. Попълнете останалата част от пътя с масло от авокадо и сигурна капачка. Разклатете добре, за да се пасира.
3. Навивайте (или масажирайте) на корема един път дневно по време на менструалния цикъл. (Обикновено започвам 1-2 дни преди цикъла си или всеки път, когато започна да усещам спазми).

Бележки и замествания

Тази рецепта е в 3% съотношение на разреждане, тъй като е предназначена да се използва за кратък период от време. До 7 дни максимум.

Друго етерично масло, което може да бъде заменено в тази рецепта, е етеричното масло от роза. Въпреки че е много скъп, розовият абсолют създава чудеса за тези, които преминават през менопаузата или които имат значителни промени в настроението.

Тази рецепта може да се използва в бутилка с валяк или като масажно масло, но частта от етеричното масло (градински чай, лавандула и здравец) също прави чудесна смес от дифузьор. Просто добавете етеричните масла към дифузора си и се наслаждавайте за 15-30 минути. Насладете се на малко спокойно време, време за молитва или медитация, докато маслата се разсейват.

високи тесни дървета зона 5

Търсите още начини за естествено облекчаване на менструалните симптоми? Вижте тези статии:

• Облекчение за домашно облекчаване на ПМС и менструални спазми
• 10 естествени домашни средства за облекчаване на менопаузата
• Как да си направите лесна зашита домашна нагревателна подложка