Диетолог обяснява невероятните ползи от кълновете

„Докато бобът има своя собствена енергия, а живите храни имат друга гама от енергии, кълновете на физическо ниво са по -богати на протеини и имат по -висока ензимна активност“, каза тя

Купа с кълнове може да бъде вашето преяждане без вина, когато почувствате глад. (Източник: Unsplash)

Смята се, че закуската е най -важното хранене за деня и с право. След часове на нощно гладуване, закуската ни зарежда с енергия. Поради това е важно закуската ви да бъде пълна с всички основни хранителни вещества. Като такива, често ни се казва да включим купа кълнове в диетата си, особено за закуска. Това е не само вкусна храна, но и по -здравословна алтернатива .

Купа с кълнове може да бъде вашето преяждане без вина, когато почувствате глад. Винаги можете да проявите креативност с кълнове, за да добавите повече аромати, без да правите компромис със здравето си. Диетологът Шонали Сабхервал разказа за различните ползи от кълновете и защо трябва да ги ядете.

малки зелени храсти за озеленяване

Докато бобът има своя собствена енергия, а живите храни имат друга цяла гама от енергии, кълновете на физическо ниво са по -богати на протеини и имат по -висока ензимна активност; те са полезни за вас по всякакъв начин, каза тя в публикация в Instagram.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Shonali Sabherwal (@soulfoodshonali)

Защо кълновете са здрави?

Диетологът изброи следните ползи за здравето на кълновете.

зелени листа с розови петна

*Вече предварително усвоено
*Бионаличността увеличава витамините и минералите
*По -високо ниво на протеин
*Намалява времето за готвене на самия боб
*Намалява холестерола
*Почиства тялото
*Подобрява храносмилането

Освен това тя предложи да опитате да ги приготвите, като първо сварите и задушите.

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!