Средства за естествена болест при движение

Цял живот съм страдал от болест на движението, и ако сте в една и съща лодка, знаете, че не е забавно.

Ако искате да видите патетичното състояние, в което ме вкарва, Мат може да направи доста точно представяне на моето поведение „болен от автомобил“ (прекаляване с комедийни цели, разбира се).

Тъй като се подготвяме за пътуване до Аляска, Трябваше да преразгледам всички естествени начини за потушаване на моята болест в самолета и по време на криволичещи возила през живописен пейзаж.

Преди години се запасявах на Dramamine за самолети и молех и пледирам братя и сестри, за да мога да седя на предната седалка за пътувания с кола. Слава богу, че през годините открих някои неща, които работят по-добре и не включват лекарства, които ме карат да изглеждам нарколептичен. (Заспиването на рамото на непознат по време на самолет не е яко.)

Ако страдате от болест на движението, знаете, че след като се настани, можете да направите малко, за да го лекувате; предприемане на стъпки за предотвратяване е най-добрият ви залог.

Пътувате с кола, самолет, влак или лодка това лято? Прегледайте тези няколко начина да намалите болестта при движение и да се насладите на пътуването си.

къде да купя джудже плачещо черешово дърво

Съвети за предотвратяване или намаляване на болест при движение

дишане - Първата ми линия на защита срещу болест при движение е дълбоко вдишване. Помага при разстроен стомах и намалява замаяността. Дишането бавно и дълбоко ще ми достави облекчение при кратко пътуване и ще ми помогне да се отпусна като цяло. (Освен това се удвоява като сигнал към Мат, че шофирането му трябва да бъде по-плавно и нежно.)

Фокусирайте очите си - Моята болест при движение се изостря, когато гледам на неща, свистящи от мен с висока скорост. Помага да се съсредоточи върху пътя напред, хоризонта или неподвижен обект в далечината. Поддържането на тялото ми неподвижно и главата ми обърната напред е важно, за да може мозъкът и вътрешното ми ухо да се синхронизират и да не са толкова объркани.

Акупресурни китки - Открих това в опит да предотвратя всяко смущение по време на пътуване с кола с някои приятелки. Бях отчаяна да се наслаждавам на пътуването и да избягвам да създавам сцена с рутината с главата надолу през прозореца. Слава богу, че работиха за мен! Лентите работят, като оказват натиск върху вътрешната част на китката в точката Nei-Kuan. Стимулирането на тази акупресура може да намали гаденето. Тези ленти могат да бъдат закупени онлайн, в дрогерии и някои големи вериги за хранителни стоки. Още по-добре, можете да опитате да направите своя собствена с голяма гумена лента и малко камъче или мънисто! Просто не забравяйте да го поставите в правилната позиция.

мента - Въпреки че ментата никога не е работила наистина за мен, всяко тяло е различно. Можете да сложите няколко капки етерично масло от мента върху носна кърпа и да я махнете пред носа си, докато вдишвате. Смученето на ментови бонбони или пиенето на силна чаша чай от мента също е ефективно за някои.

джинджифил - (a.k.a. Zingiber officinale), е доста често средство за борба с движението и гаденето. Тя може да бъде приета под много форми, за да бъде полезна. Опитайте да дъвчете бонбони от джинджифил (направете сами!) Или дори да ядете джинджифилови бисквитки. Бавно отпиване на чай от джинджифил или всички естествени соди от джинджифил може да потуши гаденето. Джинджифилните таблетки или капсули могат да помогнат и да работят най-добре, ако се приемат около час преди пътуване. (Ако сте бременна или приемате лекарства за разреждане на кръвта, трябва да се консултирате с вашия надежден лекар, преди да приемате джинджифил.)

Други прости съвети

Ако сте склонни към болест при движение, ето още няколко прости предложения, които трябва да разгледате:

• Избягвайте да четете или пишете, докато сте в движение. (Да, това може да направи много дълго, скучно пътуване, но ще помогне.)
• Слушането на музика, слагането на глава назад и напукването на прозорец (или насочването на вентилатор на лицето ви, ако е в самолет), ще ви успокои и ще задържи гаденето встрани.
• Винаги с лице напред на седалката си и избягвайте да въртите главата си колкото е възможно повече.
• Поставянето зад волана е най-добре да се предотврати болест при движение в автомобил, но седенето на предната седалка или в средата на задната седалка (за да можете да гледате напред към пътя) е следващото най-добро.
• За по-плавно каране, опитайте се да седнете в предната част, когато пътувате с автобус или близо до крилото на самолет.
• Дайте отказ от отговорност, когато влизате в кола с други хора. Обикновено казвам нещо подобно: „Не се опитвам да бъда груб, но няма да мога да те гледам или да чета карти за теб и бих обичал да седя отпред, ако това е възможно.“ предупреждението ме предпазва от нещастно каране, чувство на гадене дори след излизане от превозното средство и не позволява на други пътници да се чудят защо се държа странно и изглеждам зелено.

Страдате ли от болест при движение? Кои са любимите ви съвети за наслада от пътуванията и намаляване на болестта?